ベトナム旅行🇻🇳ダナンvol.2
こんばんは♪
今日は、旅の目的について述べます。
今回の旅のテーマ「Retreat」🌴
語源は、Retreatmentで「転地療法」。
仏教で言うと「ヴィパッサナー」
「物事をあるがままに見る」という意味。
外界とのコミュニケーションを断ち、今この瞬間に意識を集中することで、ありのままの自分に気づく。
Rest,Recreation,Relaxation,Retreatment 4R。
自分に課したこととして
1. 自分を癒すことを最優先にする
2. 心の思うがままに任せて行動する
3. 無理をしない&人目を気にしない
4. 日常から離れた環境に身を置き、
いつもと違った体験をすること
5. 心身の回復を図ることを最優先させる
6. 自分自身に意識を向けて、
ゆったりとし時間を過ごす
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
心の中にあった本📚
村上春樹
『ラオスにいったい何があるというんですか？』
「何かひとつのものをじっくりと眺めたりするには、僕らの生活はあまりに忙しすぎる。本当の自前の目でものを見るというのがどういうことかさえ、僕らにはだんだんわからなくなってくる。」
〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜＊〜
ちょうど日の出時刻 5:15に目覚め、すぐに部屋のお風呂でゆっくり入浴し水分だけ取って6:00にホテルのプライベートビーチへ歩く。
朝日に向かってビーチヨガ☀️
深呼吸して瞑想🧘♀️から入る。ウォーミングアップをしてから太陽礼拝をする。
朝陽のエネルギーは本当に素晴らしかった。自然からパワーをもらうとはこういうことかと体得した。
と同時に、いつの間にか消耗し疲弊していた自分に気づく。
心が息を吹き返した、そんな経験だった。
私の心は癒され、目的は達成された。
