どーも、こんにちは！ ボンジュール！ハロー！ナマステ！アニョハセヨ！ジャンボ！！ 世界の皆さんこんにちは🌎 思いつく限りの挨拶しました、気持ちがいいです！ さっそく本題に入りたいと思います。 ・嫌われることは気にする必要がない？今日は「嫌われることは気しなくていいってどういうこと？」 って話なんですが、この言葉から連想するのはアドラー心理学について書かれた岸見一郎さんの「嫌われる勇気」って本ではないでしょうか？ めっちゃ話題になったので読んだことある人も多いのではないでしょ
最近こんな話をよく耳にします。 気分が晴れない、憂鬱が続く。 そこで私はその原因を調べました。 そんなあなたの為に原因を解明する為、私が自分の身体で人体実験をし確信した事につきまして書かせていただきます。 気持ちが落ち込む原因それは現代人には「セロトニン」が不足している。 ということです。 では「セロトニン」とはなんでしょうか？ これは神経伝達物質の一つです。 主な特徴と役割は： 基本的な機能 気分や感情の調節 睡眠と覚醒のリズム制御 食欲のコントロール 痛
私のコーチング体験セッションを受けていただいた方の感想を公開させていただきます。 もちろんここに載せてある感想は公開する許可を得ていますのでご安心ください。 TKさん笑顔が素敵なTKさんは質問内容を消して、回答だけを送ってくれました♪ コーチングをうける事で、今まで自分では気付かなかったことに気付いたとの事でした。 これぞまさにコーチングの醍醐味！！ 「分かりやすい図解説明があり楽しいセッション」という感想は非常に嬉しいです。 これからも改良を重ねて頑張りますね！！
本日はスピリチュアルな話題になります。 昔、自分はこういうことを考えたりもしませんでした。 しかし、数年前から思っていた事が確信に変わったので書こうと思います。 それは 「人生の幸せと不幸は＋－０（プラスマイナスゼロ）ということです」 これを聞いて「なるほどね」と思った人もいるのではないでしょうか？ ・プラスマイナスゼロとはどういうことか？「幸せと不幸」と言うと少し限定した言い方ですが、色んな要素が絡み合ってものごとはバランスをとっていると感じてます。 1つの分かりやす
健康のために重要な３つ要素（運動、睡眠、食事）のうちの1つ。 今回は睡眠について書きたいと思います。 あなたが今、何かしら 「よく寝れてる気がしない」 1mmでもそう思うのであれば読んで欲しい。 そう思い～マッスル🏋🏻 ・ちゃんと眠れていますか？自分で十分な睡眠をとれている。 眠れてると思っている人がどれだけいますか？ 日本の睡眠の現状はこうです。 約4割が睡眠に何らかの不満 主な不満： 睡眠時間の不足 寝つきの悪さ 途中で目が覚める つまり、日本人の半分近く
「やりたい事、夢の実現に向けて一番大切なもの」 なんだと思いますか？ 努力してるけど結果がだせない。 そんな人に読んで欲しいです。 結果が出ない原因。 俺の経験から言える事。 それをこの記事で書いて行こうと思いマッスル🙆♂️ ・やりたい事に取り組めない原因やりたい事があるけど失敗が怖い、いまいち気が乗らない、やっても集中力が続かない。 こんな感じになってる人も多いと思います。 以前は俺も作業中に集中力が切れてしまい、気がついたらネットサーフィンをして子犬や猫の画像ば
みんなこれがわからなくて困ってる。 わかります。 俺もこれが分からなくて一度物販に手を出して死んだのですから。 そこでみなさんのお役に立てるように自分の経験を踏まえ書こうと思います。 ・自分のことを知る俗に言う「自己理解」というやつですが、過去の経験から自分を深堀りするのはいいと思います。 というのも、俺は昔から人から相談されることが多かったんです。 ですので「コーチ、カウンセラー、これらは自分の得意な事なのかも知れない」そう思って２年前より勉強を始めました。 かなりのお
幸せな未来を手に入れる為に重要な「目標の設定」について書きたいと思います。 ・目標にするべきことまず最初に 「目標にする事が自分の心の奥底から本当に望んでいること」 であることが大切です。 ここでよくある間違いが「ラクそうだから」「儲かりそうだから」で決めてしまう人がいます。 断言します。 それは間違いです！！ それは俺が「副業で誰でもできるAmazon物販」という、うたい文句に踊らされて情報商材を66万円払った挙句、商品の仕入れ代、アプリの使用料に58600円かけて
初めまして、コーチ、カウンセラーのコウジと言います。 頭がドコモダケみたいになってますが宜しくお願いします。 ちなみにみんなからは(ガリさん)と呼ばれています。 コウジでもガリでも呼びやすい方どっちでもいいです。 ・異常にコミュニケーション能力が低い もともとHSP（俗に言う繊細さん）だった自分は人と話す事が苦手でした。特に初対面の人と話すときは何をしゃべって良いのか分からずに、意味もなく焦っているばかり。 あまり親密でない人と2人になると気まずい沈黙が流れることが多かっ
