毎日note21 朝食を変えてみた

みなさんこんばんは！
ハトパパです！
1週間お疲れ様でした‼️
ハトパパは美味しいお酒を娘を抱っこしながら飲んでます🍻
翌朝までお世話宜しくお願いします🙇‍♂️

さて！今日は朝食の話しをさしてもらおうと思います！
皆さんは朝食はどんなの食べてますか？

ぼくは4日前からヨーグルトに変えました！
朝からご飯が進み過ぎて、これはダメだな🙅
と、思ってヨーグルトに変えました‼️

ヨーグルト食べてる方がいたらこんな体験ありませんか❓

食べ始めたら「お腹が苦しくなる」

いませんかー❓❓
僕は絶賛この状況でした！
しかも3日間です！

アレルギー反応かもしれないと思って調べましたよ。笑

腸内環境が乱れている人は夜ヨーグルトから始めよう

これらの現象は、ヨーグルトを食べたことで腸のぜん動運動が活発になり、ガスが発生することで起こります。 朝にヨーグルトを食べると膨満感があるという方は、最初は夜だけ食べて、腸内環境が整ってきたら朝と夜に変えてみてください。

ガスが原因だったみたいです！
腸内環境が悪かったみたいです！

いやー実体験で勉強になりました！

小さな事でも僕には凄く勉強になりました！

ここから腸内環境について健康になるぞ！
息子より元気な10年後20年後になろ‼️

では、また❗️
毎日ポジティブに！元気よくいきましょ💨
世のパパさん❗️
一緒に育児を盛り上げましょう🧑‍🍼
スキ！コメント！よろしくお願いします‼️