【代償】動かないことの

横になったまま動かない生活をしていると


無重力空間の宇宙にいるのと同じくらいのスピードで筋肉が衰えていく❗️

6ヶ月間宇宙に滞在した宇宙飛行士は平均で1週間に0.5%から1%もの筋肉量が失われていた‼︎

という事実があります。

重力を利用して体を動かしましょう