いい歯とはなにか。 私の考えるいい歯とは、ご飯を美味しく噛んでくれるもの 歯は抜けても髪や、爪のように簡単に生えてくれない。 だから生きてる歯を労ってあげなければいけない。 私がいい歯を作るために行う事は、まずしっかりとと食後の歯磨きを欠かさない。 歯は私達が美味しくご飯を食べるために働いてくれるのだ。 その歯にご褒美をあげないなんて可哀想じゃないか。 私たちも週に5.6日間、仕事や学校があるじゃないですか。 頑張ってるのは君だけじゃない。 人に見えない口の中で歯は働いてくれ
初めまして 筋トレが好きな大学生です。 私は筋トレを始めたのは大学2年生で、始めた理由は単純に筋肉あったらカッコいいと思ったからです。 今この記事を読んでるという事は1回は太い腕に憧れて、ちょっと筋トレ始めて、でもやっぱり続かない、、 でも私もその道を通ってきた1人です。笑😆 それは知識が無いからなのです。 知識が無い人が1年ガムシャラにやるよりも知識がある人が5ヶ月やる方が筋肉がつくと思ってます。 そこで私が2年間色んな筋トレYouTuberや論文を読んできて得た知識
初めまして。 趣味で筋トレしてる大学生です。 今日はこの記事で2年前の自分に教えたかった知識を共有していきたいと思います。 今世の中では間違いなく、筋トレブームが来ており、様々な筋トレインフルエンサーなど見かける機会が多いと思います。 ですが、色んな情報が多すぎて、何をすれば良いかわからなくなると言った現象を自分も経験してきました。 これから効率よく、筋肉を大きくする方法などを紹介していきたいと思います。 まずはちょっとした知識からです。👍 上記の画像が筋トレ目的別の回数
初めまして 筋トレしてる大学生です。 私は大学2年生の11月に筋トレに出会い、もう少しで2年が経とうとしています。 私も筋トレを始めた時は、知識がなく、筋肉をつけるために行なっている筋トレが、効果の無いものになったり、なかなか成長しなかったり様々な経験をしてきました❗️ この記事を読んでくれる方に、少しでもためになる情報になると思います。💪 是非最後まで読んでって見てください‼️
これは本当だ。 なぜなら、 思った通りにならないと思っている人は思った通りにならないから思った通りにになっているのだ。
こんにちは、 そうたです。 筋トレ始めてまもない人、夏に向けていい体を作りたい人など色々な目的があると思います。 そんな方々に飲むべきサプリメントをぶっちゃけでまとめて見ました。 さっそくいきましょう！ ①クレアチン 目的→筋肥大 筋力アップ 効果→瞬発力アップ、筋合成の促進、筋肉の最大出力アップ、トレーニングの後半でバテにくい ②王道プロテイン 目的→素早く効率的にタンパク質摂りたい方 効果 筋肥大を促進、筋肉の回復 あくまで固形物でタンパク質を取るのがベストではあり
こんにちは そうたです。 新しい環境に移り変わったり環境が変わった人が多いのではないでしょうか。 私は大学生活4年間での気づきを書こうと思います。 タイトルのように人間は周りの5人の平均が自分になると言われています。 例えばだらしない生活、性格、身だしなみの人が自分のよく連んでいる5人だとしたら、あなたもそうなります。 逆に意識の高い人があなたの周りにいたらあなたも必然的に意識の高い人間になると言うこと。 ☘️ 今年から環境、人間関係に大きな変化がある人この言葉頭に入れて置
こんにちは😃 ソウタです‼️ この記事を見ている人で自分は組織の中での社会的地位が低いと思っている方に伝えたいことを紹介します。 まず社会的地位とは何で決まるか、それは 「第一印象」です。 人間の心理では、出会って2秒で相手の印象が決まると言われています。 考えてみてください、今のあなたは出会って2秒で相手に対して自分よりも、上の存在として見られる事ができるでしょうか。 出会った相手がヒョロヒョロ、ブヨブヨした体では相手は完全にあなたに対して恐れることはなくなるでしょう。 そ
はじめましてソウタです。 2023年1月から筋トレを始めて、 現在2024年1月で1年が経過しました。 ここでは私が実際に行ったトレーニング方法、メニューを紹介します。 1年の総まとめ 1.身体の写真 2.トレーニングメニュー 筋トレ開始から0ヶ月筋トレ始めようと決心し、スタートの体を写真に収めることにしました。 すごく情けない体... トレーニングを始めて1年目 全体的に筋肉質な体を手に入れる事ができました、、。 私が取り組んできた３つの種目で体は変わります。
