今日はディープブレスヨガ🧘‍♀️
普段は無意識にしてる呼吸をゆっくり見つめ直す時間。
バタバタしてるとやっぱり呼吸も浅くなるだなぁ。
大切な事なのに雑に扱ってる事が結構たくさんあるのかも💦
ヨガの後は読書の時間。
何か怖そうな本。