きんかん

今年還暦。潰瘍性大腸炎とのお付き合い25年、更年期障害とは約5年間付き合う。病気を通じて考えさせられた事などを話していこうと思います。中医学講座に通うなどすっかり健康オタク。

きんかん

今年還暦。潰瘍性大腸炎とのお付き合い25年、更年期障害とは約5年間付き合う。病気を通じて考えさせられた事などを話していこうと思います。中医学講座に通うなどすっかり健康オタク。

HSPの私　これ、もうや〜めた！　そして『私』という主語を付けよう

私は小さい頃から、感受性が強くて傷つきやすくて繊細な子だった。 神経質だと言われ、神経質は良くないと言われてきた。 常に周囲の状況や人の顔色を伺っていた。 心配事があるとそれが頭から離れなかった。 ポツンとしている子がいると気になって仕方がなかった。 友達と会えば質問ばかりして喋らせてその友達が満足できる時間にしてしまう。 私は物足りなさが残って、自分のことは話せなかったと不満が残る。 その時に会った人に合わせて自分を変えてしまうので、本当の自分を見失う事がある。 こんな

きんかん

    • 毎日の食事作りから卒業したい私　新しいガスコンロにハマった夫

      私、今年3月で還暦を迎えました。 いま、私、家事業を定年退職したい。 53歳頃から更年期障害で日常生活が辛くなり、家事がままならなくなった。 料理は嫌いではなかったが、特に夕飯作りが憂鬱になった。 少しずつ回復したが、60歳になって、又夕飯作りが嫌で嫌で仕方ない。 更年期障害の時とは違う気持ちだ。 たぶん、腰痛が原因。 キッチンでの少し俯き加減になる体制は、腰痛を悪化させる。 もちろん、コルセットはしている。 でも、腰痛だけが原因ではないだろう。 34年間続けてきた

      きんかん

      • トップパティシエは庶民的だった

        先日、旦那の誕生日ケーキを買いに行った。 最初に言っておくけど、ケーキの写真は撮り忘れてしまいました💦 旦那にどこのケーキにする？と聞くと、海老名市にある『タダシヤナギ』がいい！との事。 私も大好きなケーキ屋さん。 店舗は海老名駅の丸井の中にあるが、駅から少し離れた所に本店ができたので、そこに行ってみることになった。 本店とは、どんなお店か興味深々。 『タダシヤナギ』を知ったのは15年程前。 たまたま行った海老名駅で店舗を見つけ、買ってみたらものすごく美味しかった。

        きんかん

        • ポスト更年期　また来たかも閉経関連泌尿性器症候群GSM(萎縮性膣炎)

          こんにちは。 2ヶ月ぶりの投稿です。 楽しい内容の記事が下書きにたくさんたまっているのだけど。 それらをすっ飛ばして、久しぶりの投稿は体調の話。 まぁ、私の愚痴です。 ここのところ、体調不良でnoteを読んではいたがなかなか書く気になれなかった。 お盆明けから体が重く、持病の腰痛が酷くなった。 ちょっとした動きで抜けるような痛みがくる。 ギックリ腰の一歩手前みたいな。 特に椅子から立ち上がる時は要注意。 足をしっかりと床に付け、手で椅子を押さえて股関節を曲げて立ち上が

          きんかん

          更年期障害から脱却　私のリハビリ旅行　一度は食べたかった呼子の透明なイカ

          52歳頃から始まった更年期障害。 5年程様々な不調で苦しみ、やる気のない体や心を保つのが大変だった。 3年くらい前から徐々に抜け始め、ずっと行けてなかった好きな旅行に3年前から挑戦している。 だが、出雲へ行った時も、金沢へ行った時も旅先で具合が悪くなり、なかなか体力に自信が持てずにいる私。 しかし、今年は何かが違う。 気持ちが前を向いてきた。 私の体が行ってみたら〜と言っている気がして、思い切って4泊九州旅行を実行。 もしかしたら、私の勘違いかも。 思い込みかも。 前日

          きんかん

          更年期障害から脱却　私のリハビリ旅行　一度は食べたかった呼子の透明なイカ

          きんかん

          毎年夏の恒例　果樹園さんへGO！

          こんにちは。 横浜市泉区と藤沢市には果樹園が沢山あります。 7月末から、桃、梨、葡萄、りんご、柿、キウイと秋まで楽しめます。 今年は私の出だしが1週遅れましたが、今朝8時過ぎに泉区の『伊賀果樹園』さんへ。 伊賀果樹園さんの桃🍑は最高！ 7月末から販売が始まっていて、川中島という品種は終わりかけ。 今朝、本日最後の1パックをGET！ そして、デラウェアもとっても美味しい。スーパーのより粒が大きいので食べ応えもあって甘い🍇 何年か前に初めて伊賀果樹園さんへ行った時、並

          きんかん

          毎年夏の恒例　果樹園さんへGO！

          きんかん

          これまでの人生で影響を受けた人　奥村さん

          先日、久しぶりに接客販売の仕事についた。 更年期障害が辛くて辞めて以来なので、7年ぶり。 今回は入金がメインなので以前の販売とは違う。 7年前はレジ専門の方がいてその方が入金していたが、今は売場に端末が数台置かれていて、入金は各自で行う。 それも恐ろしいほど簡単な端末操作研修でいきなり忙しい売り場へ。 人手不足なのか、研修に時間をかけない。 なんとなく今の社会を見ていて日頃から感じていた事だが、人を育てる気がない様に思える。 余裕がないのかもしれないが、表面上の事だけ

          きんかん

          これまでの人生で影響を受けた人　奥村さん

          きんかん

          私の更年期障害ーその4 体は水を含んだスポンジ　そしてウンザリした言葉

          こんにちは。 湿気の多いこの時期、体調は崩してませんか。私は腰痛がしんどいです。 今回は、更年期障害で辛かった53歳から59歳頃の体験談、4回目です。 更年期中に私が疑問に思った事などをお話ししたいと思います。 ◇◆更年期と言えばこの漢方薬⁇◇◆ 55歳頃、私は水を含んだスポンジのような体を何とか動かしていた。 心も体も重くて、心にも体にも鞭を打って動かしている様な始末だった。 更年期障害と言えばこの漢方薬！みたいな加味逍遙散が処方され飲んでいた。 私には効かなかった

          きんかん

          私の更年期障害ーその4 体は水を含んだスポンジ　そしてウンザリした言葉

          きんかん

          虎に翼　いつの時代も子供が犠牲になる

          久しぶりにNHKの朝ドラを見ている。 『虎に翼』 あまちゃん以来だ。 今は戦争孤児の話である。 戦争孤児については映画やドキュメンタリーで見ているが、朝ドラを見て改めて知りたいと思いいくつかのドキュメンタリーを見てみた。 その前に。 25年前に亡くなった私の父はシベリア抑留者である。 私の年齢(還暦)で父親が戦争体験者であるのは珍しい。私は3人兄弟の歳が離れた末っ子で父が40歳の時に生まれた子だからである。 小学生の時、父親の年齢を言うのが恥ずかしかった記憶がある。 父

          きんかん

          虎に翼　いつの時代も子供が犠牲になる

          きんかん

          トラウマか心配性か　トライアンドエラー

          こんにちは。 私は湿気が苦手です。 湿気が多いこの時期に乾燥を感じるのです。 何故ですかね？ 冬は皮膚の表面に、この時期は体の中に乾燥を感じます。 喉がムズムズしたり、萎縮性膣炎が悪化したり、腰痛が出たり。 そんな体がスッキリしない日々を過ごしてます。 ところで。 約7年間続いた更年期障害が抜けてきたので、週2で仕事復帰する事になった。 決めた時はウキウキしていたのに、今は不安で仕方がない。 週2なんてたいした事ないと、思われるかもしれないが、体に自信がないのだ。 そ

          きんかん

          トラウマか心配性か　トライアンドエラー

          きんかん

          腰痛持ちの私には靴は医療器具　《靴は体調を左右する》

          こんにちは。 少々体調を崩してnoteを休んでしまいました。 やっと復活してきたところです。 腰痛以外は。 東洋のナイアガラと言われている群馬県にある吹割の滝を見に行ったり、3月生まれの友人3人でちょっと豪華な還暦祝いランチをしたり、楽しく過ごした5月の出来事をnoteに書こうと思っていたのですが。 腰痛が出てしまいました。 急に、腰が痛くなり、太腿から足の外側に痛みが出て足も怠い。 更に、体全体が重い、頭痛がする。 毎年、梅雨の時期は体調を崩し腰痛になるが、ここまで

          きんかん

          腰痛持ちの私には靴は医療器具　《靴は体調を左右する》

          きんかん

          今年還暦　残りほぼ10年でなりたい自分になる

          今年3月還暦を迎えた。 53歳頃から更年期障害が始まり、7年間ありとあらゆる更年期症状が次から次へとやって来た。 その時にパートも辞め、楽しいんでいた趣味の陶芸も何もかもやりたくなくなった。 体も心も重くて外出も嫌になった。 家事も嫌になった。 更年期の一通りの症状を経験したからか、2年ほど前から少しずつ体が軽くなり、今年はだいぶ楽だ。 腰痛以外は。 更年期前の体には戻れないし残っている症状もあるけど、あのしんどさを考えればこれで充分と思える。 あのじっとしていた7年間

          きんかん

          今年還暦　残りほぼ10年でなりたい自分になる

          きんかん

          お寿司屋さんで見た光景

          私は旅行が好きで、旅行へ行くと運気が上がる。 たぶん、余計な事が頭に浮かばず旅行を楽しむ事しか考えないからではないだろうか。 日々、小さな事でいいから、楽しい事や嬉しい事、美味しいもの、腑に落ちた言葉、感動した場面や文章など新たな発見を求めがちである。 何も見つからないとがっかりしてしまう日もあるので、少し落ち着いたらいいのにと自分に言い聞かせている。 刺激に弱いくせに刺激を求めてしまう、ややこしいHSPの私である。 ここのところ悩みが多くて、GW前に予定してた旅行は気分

          きんかん

          お寿司屋さんで見た光景

          きんかん

          何故社会に出てから苦しむグレーゾーン

          こんにちは。 先日、友人と駅でばったり会いました。 ご主人と2人でこれから孫に会いにいく途中だそうです。 子供が2人いて子供達は結婚して孫がいる、そんな典型的な人生を送っている彼女。 決して、そんな彼女が羨ましいわけではない。 決して息子にそんな典型的な人生を送ってほしいわけでもない。 決して孫の顔を見たいわけでもない。 ただ、APDとASDグレーゾーンを持っている息子に、息子にとっての楽しみを見つけてほしい。 ただそれだけ。 今は、何をやっても駄目だ、どこに行っても

          きんかん

          何故社会に出てから苦しむグレーゾーン

          きんかん

          働き出してわかったAPDと大人の発達障害

          こんにちは。 ここのところ、どうしたらいいものか、悩んでます。 noteに書くと気持ちが落ち着くので、私の事ではないのですがお話したいと思います。 息子のAPD(聴覚情報処理障害)が判明したのは2年前。 社会人として数ヶ月経った頃、『相手の言葉が聞き取れない』『話してる内容が虫食いに聞こえる』と言ってきた。 例えば、 『明日8時に駅で待ち合わせ』が 『明日○時に駅で○ち合わせ』のように聞こえると言う。 実は、昔からこの症状はあったが、これが普通だと思っていたらしい。

          きんかん

          働き出してわかったAPDと大人の発達障害

          きんかん

          更年期　〜眠れない日々が続いた時〜

          更年期障害で様々な症状で悩まされていた時、眠れなくなってしまった。 毎日、4時頃まで起きている。 4時過ぎると記憶がなくなり6時頃に目が覚める。 流石に焦った。 昼間眠くて辛くなるわけではないが、焦った。 特に、布団に入ると目が覚めてしまう。 眠くなってから布団に入る方がいいと、テレビで誰かが言っていたので試してみた。 しかし、ちっとも眠くならず、4時頃まで起きていた。 これはまずい。 少しでも横になった方がいいだろうと、そそくさと布団に入った。 知り合いから勧め

          きんかん

          更年期　〜眠れない日々が続いた時〜

          きんかん