身体を洗い過ぎる人悪い効果

身体を洗い過ぎについて

肌の乾燥はしわ、亀裂を招きやすく、美容の大敵であるばかりでなく、皮膚病の原因にもなる。 このほか、身体を洗いすぎると皮脂が減少し、皮膚が乾燥し損傷しやすくなり、感染症を引き起こしやすい。 皮膚の損傷が長引くと免疫力が下がり、これが長期的に蓄積すると炎症、ひいては皮膚がんにつながる可能性もある。

体臭は、主に皮膚の雑菌によって汗や皮脂、垢に含まれる成分が分解され、発生したガス（揮発性成分）が臭うものです。 汗をかくと皮膚の上で菌が繁殖しやすくなります。

対処方法について

ボディの洗い方のポイントは、ニオイの出やすい足や脇の下をていねいに洗うこと。 泡を転がすようにやさしく洗いましょう。 ナイロンタオルや爪をたてて、ボディをゴシゴシ洗うのはNG！ ゴシゴシ洗うと、ブドウ球菌という、肌の上で雑菌の繁殖を抑えバリアの役割を果たしているものまで洗い流してしまいます。

体を洗う頻度ですが、毎日せっけんで洗うと洗いすぎになります。 夏でも1日おき、冬は2～3日おきでよいでしょう。

洗う時間は約5分を目安にしてみてください。 時間をかけすぎてしまうと肌の負担につながることもあるので、気をつけましょう。 体を洗う順番の基本は上から下へ向かって洗います。 体の上の方から洗い始めることで、しっかりと洗いたい部分を洗い上げることができます。

原因やレベルによって効果は異なりますが、体臭を抑える方法としては、以下のようなものが挙げられます。

1. 汗をこまめに拭く ...

2. 体を洗う、洗浄 ...

3. 制汗剤の使用 ...

4. 喫煙や飲酒を控える ...

5. ストレスを溜めない