50代 女子 体重 3年でマイナス16キロ

50代 女子 理想の体型を手に入れました。

※3年でマイナス16キロ
運動なし、食事制限なし、リバウンドなし

こんな人におすすめ

※「50代は痩せにくい」「更年期は太る」「痩せにくい体質」など、全ては思い込み。理想の自分に会いましょう🎵

本題

私 50代(正確には 現在54歳)です。
50歳から3年間で 体重がマイナス16キロ、現在もリバウンドは無しです。

◾️身長158cm  50歳の体重 64キロ
◾️現在の体重 48キロ(マイナス16キロ)
→現在 1、2キロの増減はありますが自分の意思で調整できるようになっています。


それまで 何回くらい ダイエットと言うものにチャレンジしたでしょうか？(笑)
チャレンジしては リバウンドを何回 繰り返したでしょうか？(笑)

私がマイナス16キロ、リバウンドも無し。ここに至るまでを纏めてみました。

＊ダイエット方法ではありません。私がマイナス16キロになった経緯と気付いた事を纏めてみました。ダイエットを本当に成功させたい方の参考には なると思います。