2冊目のアウトプットをしようと思います。 今回読んだのは、中竹竜二さんの「自分を育てる方法」です。 自分で自分を育てる力「セルフリード」について書かれています。 セルフリードを磨くためには、 この3つの力を養うことが必要です。 自分自身がどんな人間で、何が好きで、何を得意としているのか。偏りのない目線で見つめながら、「ありのままの飾らない自分」で無理なく楽しく力を発揮できる状態をキープしていく。これがセルフリードです。 まず、①「自己認識」においては、 好きを見つ
2024年は本をたくさん読もう！と年始に目標を立てました。 小学生ぶりに図書館に通ったりして、順調に本を読んでいたのですが、 あれ？つい最近読んだのに、本の内容覚えてない と、ふと思い、これではだめだと読書術の本を借りてきました。 樺沢紫苑さんの「読んだら忘れない読書術」です。 精神科医の著者が、脳科学的に裏付けのある読書術を教えてくれます。 記憶に残すためには「1週間に3回アウトプットする」ことが効果的で、 この4つのアウトプットを1週間以内に3つ行うと、記憶に
