「復縁するまでにやったこと」

初めまして！
復縁垢でお世話になってます「てん」です。

復縁後に、すごい数のDMを頂いてびっくりしています。

少しづつ返信してますが、追い付いてなくて申し訳ありません。

こちらのnoteでDMの回答をさせて頂けたらと思って書いています。

復縁まで何をした？
LINEでどんな内容を送ったか？
気を付けてた事は？

など、多く質問を頂いてた回答を時系列でまとめました。

～お別れから復縁までの経緯～
仕事が忙しいとお別れ😢 （2024年3月）
冷却期間1回目 （2024年3月～7月）
自爆して「重い」と言わる😭（2024年7月13日）
冷却期間2回目 （2024年7月～8月）
５か月ぶりに彼に会う （2024年8月10日）
✨復縁告白される✨ （2024年8月18日）
トライアルを終えて正式復縁（2024年9月14日）

２４年３月に仕事が忙しいことを理由にお別れを告げられ、５か月後の２４年８月に復縁することができました。

と言っても今はトライアル中です😓

再会してから１週間後に「復縁したい」と言われたので、復縁して「やっぱり違う」と言われるのが怖かったんです。

なので1カ月間のトライアル期間を設定しました。

今は正式復縁に向けてがんばってます。

９月14日にトライアルを終えて正式に復縁しました。

復縁して気が付いたこと

別れてから4か月後に自爆してるのに、その約１か月後に復縁を告白されたのは奇跡？じゃないかと自分でも驚いています。

こんなに早く復縁できた理由は、とにかく
メンタルを安定させて戦略的な行動ができた
からじゃないかと思ってます。

もっと早くメンタルを安定させていたら５か月もかからずに、復縁できたんじゃないかと少し後悔もしてます・・・。

メンタルが安定している時は、前向きになれるんだけど
メンタルがブレると、LINEしちゃうし
返信がないと追いLINEしちゃいそうになるし
電話なんてしちゃったら、縋っちゃいそうになる。

こんな事したら面倒だと思われるだけなのに
私はこれを全部やっちゃったんです。

彼にも言われたけど、そりゃ。重たいですよね。

復縁中に一番大変なのって、彼に連絡したくなる気持ちをいかにコントロールするかじゃないですか。

ここさえクリアできれば、復縁するまでの行動を戦略的に考えることもできるし自分磨きにも力を入れられるんですよね。

復縁垢で復縁してる人のポスト見ても、みんなメンタルが強くなって復縁してるじゃないですか。

なので私もメンタルを徹底的に鍛えたら、意外と早く復縁できた感じです。

あと、成功のポイントって再会した時に
別れた前と変わったな
って思って貰う事が、とても大切でギャップが大きければ大きいほど早く復縁できるんじゃないかって感じました。

別れてから復縁までにやった事

２４年３月 お別れ

 ２年間お付き合いした彼に「仕事が忙しいから別れたい」と告げられました。

お別れは急に告げられたわけでは無くて、年が明けてからLINEの返信も遅くなって会う回数も減ってました。

彼はいつも疲れていて一緒に居る時も楽しそうでは無かったんですよね。

私は楽しそうじゃない彼を見て、もっと構ってと顔に出してたんだと思います。

彼は、そんな私を見てもっと疲れたんじゃないかと。

本当なら彼の体調を考えて休日は会わずに休ませてあげるとか、癒してあげるとかすれば良かったのに、彼に依存し過ぎててできなかった。

お別れは電話で告げられたので何が起きたのか理解できないまま電話は切れていました。

あっという間の出来事で縋る暇もなかったので、ある意味良かった？とも思ってます。

２４年３月～６月 冷却期間

何が起きたか分からないまま、冷却期間突入です。

別れた理由が「忙しい」だったので、元彼の仕事が落ち着いたら元通りになると思ってたし、急に振られたので毎日が悲しくて不安で、ただ時間が過ぎるのを待つ事しかできませんでした。

昨日まで「絶対復縁する！」って思ってたのに、翌日になったら「この先ずーっと1人なんじゃないか」って不安になったり

仲良く歩くカップルを見て
「なんで私は、ああなれないんだろう？」
と悲しくなったり
日替わりで感情が乱高下して辛かった。

２４月６月下旬～　LINEやりとり

約３ヶ月の冷却期間が過ぎ、連絡したい気持ちがMAXで彼にLINEを送り始めました。

別れ際に泣いたり、縋ったりしなかったせいかLINEはブロックされてませんでした。

送った内容は、彼の体調や共通の友達の話題とか、他愛のない事ばかり。

進展は何もなく。。。

彼からLINEは来なくて、返信がない事も多かったです。

あっても「うん」とか「そうだね」とかスタンプばかり。

かろうじて繋がっているといった感じでしたね。

でも、嬉しかった。

７月１３日 自爆して復縁失敗

お別れして４か月が経ち、一方的だったけどLINEで繋がってたので思い切って電話をしてみました。

なんとなく復縁を匂わす程度にしようと思っていたんですが彼の声を聞いたら、今までの思いがドドドーっと流れ出て
復縁したい！
と泣いて縋ってしまいました。

彼は何も言わずに聞いてたんですが、耐えられなくなったようで

「てんちゃん重いよ。別れる前と何も変わってない。」

と言って電話を切られました。

私の頭の中は「？？？」

仕事が忙しいから別れたんじゃないの？

私が重た過ぎて別れたの？

暫く何も理解できませんでした。

７月１４日～　2回目の冷却期間～連絡するまで

２回目の冷却期間のスタートです。

１回目の冷却期間よりメンタルが不安定で、どん底の日々を過ごします。

と言うか、もう復縁はムリだろうと思ってました。

涙と嗚咽と後悔ばかりで本当に苦しくて、今思えば良く仕事に行けてたなって思います。

Xのポストがきっかけで恋愛依存チェックをしたら、どれも当てはまっていて、薄々気が付いてたけど恋愛依存だと自覚しました。

復縁したいという気持ちもあったけど、自爆して２度も振られてメンタルはボロボロ。

依存しなくなったら気持ちも楽になるんじゃないかと思って、辛さから逃れたい一心で本を読んだりnoteを買ったりしました。

恋愛依存から心理学、脳科学、大谷翔平選手がやったブレイントレーニングなど、効果がありそうな本は何でも読みました。

時間があると元彼を思い出して辛くなるので本ばかり読んでました。

１週間で２０冊くらいは読んだんじゃないかな。

そのお陰か少しづつメンタルも安定して辛さも、かなり楽になりました。

いろいろやって１番効果があったのは
良く耳にするけど、とことん自分の感情と向き合う
悲しい時も不安な時も寂しい時も、自分の感情に気付いて敏感になる。

たった１週間だけど徹底的に自分の感情に向き合ったらメンタルも安定してきて、彼以外の事にも目が向くようになりました。

この頃は彼のことよりも自分が楽しくなることや、自分の未来のことばかり考えてたような気がします。

ちょうど、この頃に元彼が綺麗な女の人と歩いてるのを目撃したけど、自分の事ばかり考えてるせいかダメージはあまり無かったですね。

自分を楽しませるために友達と会ったり、ナイトマラソンにチャレンジしたり、自分の未来のために資格の勉強に再チャレンジしたのも、この頃。

メンタルの安定ってことで言えば、ナイトマラソンのために始めた朝のジョギングもかなり効果がありました。

脳科学の本にも書いてあったけど、散歩やジョギングなどの有酸素運動は、心を落ち付かせたり前向きにさせるセルトニンというホルモンを活性化させてくれるんだそう。

自分と向き合ってたら、不思議と彼の気持ちもなんとなく分かってきたんですよね。
初めにフラれた理由も。

自爆して「重い」と言われた理由も。

せっかく彼の気持ちが分かったんだから「もう一度だけ復縁がんばってみよう」と思い。どうせ復縁するなら戦略的に行動しようと考えました。

どうやって連絡したら彼は嫌がらないか？

どうしたら彼は私に連絡したくなるか？

どうしたら私ともう一度会いたくなるか？

を意識してコンタクトしました。

結果、彼の仕事が落ち着いたのもあってか1週間くらいで返信がきました。

8月10日　　お別れ後５か月ぶりに彼に会う

LINEの返信が来たので、彼に電話してみました。

電話の内容は、彼の仕事のことや体調のこと。最近、私が取り組んでいることなど。

ここでも出来るだけ
「前の私とは変わったよ！１人でも楽しんでるよ！」
というところをアピールするように気を付けました。

軽い気持ちで、ごはんに誘ったら意外にも彼は、あっさりＯＫしてくれて５か月ぶりに彼に会いました。

まさかＯＫしてくれると思って無かったので、びっくりです。

彼に会った時に気を付けたことは

・復縁の話しはしない
・彼との時間を楽しむ

とにかく、明るく話すことだけ気を付けました。

「復縁して欲しい」って言ってくれるかな。なんて少し期待もしたけど、この時は楽しい時間を過ごして別れました。

その後、彼からも食事に誘ってくれたんですが、仕事のトラブルで約束を２回も延期され、さすがに

友達枠だった？
復縁はムリ？

とメンタルが少しブレたけど彼には「約束は気にしなくて良いから体調に気を付けて仕事がんばって」と返信しました。

８月１８日　復縁したいと言われる

自分でも驚いてるけど、まさかの2回目の食事で「復縁したい」と言われました。

２度約束を延期された後だったので会えるが嬉しくて「楽しく食事ができれば良い！」しか思って無かったので、とにかく驚きました。

でも、さすがに2回目で復縁は早すぎるし、しばらくして「やっぱり違う」って言われるのも怖かったので、1カ月のトライアル期間を設定しました。

現在トライアル期間中です。

復縁中にやったことの★まとめ★

お別れしてから復縁するまでの５か月間に、やったことを時系列で書いてみました。

書いて改めて思ったんですが２回目の冷却期間中にメンタルを安定させたことが自爆後、1カ月で復縁できたポイントかと。

彼に依存せず楽しんでる姿が上手く伝わったんじゃないか、と思ってます。

重たく縋るより楽しそうな方が、会いたくなるんじゃないか？と思ったんですよね。

まだトライアル期間中ですが、がんばって正式復縁を目指します。

復縁中にメンブレしちゃって困ってるって方がいらしたら、ぜひ自分の感情に敏感になってあげてください。

これだけでもメンタルは落ち着きますので。

また、何か変化があったら追加して書きたいと思います。

最後まで、読んで下さってありがとうございました。