【登山初心者必見】スポーツサングラスの選び方完全ガイド 〜目を守る機能から価格帯まで徹底解説〜

山で会ったらこんにちはー！低山ハイカー英武ゆうです！今回は登山に欠かせないスポーツサングラスについて、基本的な機能から選び方のポイントまで、詳しくご紹介していきます。

なぜスポーツサングラスが必要なのか？

目を守る4つの重要な機能

スポーツサングラスは単なるファッションアイテムではなく、目を保護する重要な機能を備えています。第一に、紫外線からの保護機能があります。登山やアウトドアスポーツでは強い日差しにさらされることが多く、目への悪影響を防ぐためにUVカット機能は必須となります。

第二に、目の乾燥を防ぐ効果があります。登山中は常に風にさらされ、目が乾燥しやすい環境に置かれます。サングラスを着用することで、風から目を守り、乾燥を防ぐことができます。

第三に、視界の保護があります。深いカーブのレンズやフレームが顔にフィットすることで、虫や砂埃から目を守り、同時に広い視界も確保できます。これにより、突発的に目を閉じてしまうことによる転倒や衝突といった事故を防ぐことができます。

第四に、見やすさの向上があります。特殊なレンズを使用することで、光の反射を抑えたり、明るさに応じてレンズの色が変わったりして、様々な環境に対応することができます。

スポーツサングラスがもたらすメリット

パフォーマンスの向上

快適な視界を確保することで視覚的なストレスを軽減し、運動のパフォーマンスを向上させることができます。特に視界がクリアであることは、スポーツにおいて非常に重要な要素です。

安全性の確保

外的要因から目を保護することで、より安全にスポーツを楽しむことができます。特に自転車やランニングなど、高速で移動するスポーツでは、視界をクリアに保ち、風をシャットアウトすることが重要です。また、登山時には小枝などから目を守る役割も果たします。

レンズの種類と特徴

偏光レンズ

水面や路面からの反射光をカットし、コントラストを向上させて眩しさを軽減します。ただし、トンネル内や液晶画面の視認性が低下する場合があります。

調光レンズ

紫外線量に応じてレンズの色が自動的に変化します。明るさの変化に応じて適切な濃さになるため、1枚のレンズで様々な環境に対応できます。ただし、車内では紫外線カットガラスの影響で十分に濃くならない場合があります。

ミラーレンズ

反射コーティングにより強い日差しをカットします。見た目もかっこよく、特に夏の強い日差しから目を効果的に保護できます。

その他のレンズタイプ

• ハイコントラストレンズ：特定の色を強調して視認性を向上

• クリアレンズ：夜間や暗い環境での使用に適している

• 度付きレンズ：視力矯正機能付き

• インターチェンジャブルレンズ：状況に応じてレンズ交換が可能

フレームの選び方

フレームタイプの特徴

フルリムタイプは、レンズ全体をフレームが囲むデザインで、安定感があり、上下からの光の侵入を抑えることができます。

ハーフリムタイプは、上部のみにフレームがあるデザインで、軽量で視界が広がるという特徴があります。特に視界の解放感を重視する場合に適しています。

リムレスタイプは、フレームがない分、視界がすっきりとして広く、かけ心地も圧迫感が少なく軽いのが特徴です。

登山用サングラスの選び方のポイント

登山用のサングラスを選ぶ際は、以下の点を考慮することが重要です：

1. レンズタイプの選択：偏光レンズか調光レンズかを活動内容に応じて選択

2. フィット感：顔の側面まで覆う曲線的なデザイン

3. 耐衝撃性：岩や枝からの衝撃に耐えられる頑丈な構造

4. 軽量性：長時間の使用でも負担が少ない軽量フレーム

5. 曇り防止：温度変化による曇りを防止するコーティング

6. UVカット機能：強い紫外線からの保護

価格帯は様々ですが、必要な機能を備えたものであれば、必ずしも高額である必要はありません。インターチェンジャブルレンズタイプなら、一つのフレームで様々な状況に対応できる経済的な選択肢となります。

より詳しい解説や実際の使用例は、YouTube「低山ハイカー英武ゆう」チャンネルでご紹介していますので、ぜひチャンネル登録をお願いします。