頭の中のぐるぐる思考は、自分がやってる？誰のもの？
おはようございます😊
昨日のお話し会に、以前個人セッションを受けていただいた方が、参加してくれた。
彼女の第一声
『頭の中の沢山のおしゃべりや、嫌な感情は自分がやっていると思ってました。だから、苦しかったんですね』と。
私もそう、同じだった。
頭の中に流れてくる
人を見下すような言葉や
バカにしたような言葉達。
友人を妬んでしまう言葉等々が流れてくると
何て私は嫌な奴なんだ！！！となって
次にはそんな自分を責めるおしゃべり達が頭の中に響きだす。
そんな嫌な自分は変わらなくてはならないと、沢山の本を読み
色々なセミナー、セッションを受ける。
受けたときは、これで私は変われたんだ！！と高揚し嬉しくなる、、、が
時間とともに
友人を妬む言葉は、又、頭に流れてきて(まだ私は変われない)と、違うセミナーへセッションへとセミナージプシーのできあがりだ。
そんな頭の中の反芻思考。
いくら知識で、思考も感情も自分ではない！！などと知ったところで意識の変容は起きない。
ではどうするか？
思考に感情に自覚し氣づいていく。
すると、なぁ～んだ(*^。^*)
反芻する思考は自分がやってないし
自分の物でもなかったと体感が起きる。
思考も感情も
すでに咲いた花だ。
すでに咲いてしまった花を咲かないようにしようとか、咲いた後なのに懸命に咲く前の元に戻そうとしていたと氣付き、
私はなんて無駄なことに膨大なエネルギーを注いでいたと。
想念(思考、感情)観照するだけで、頭の中は静まっていく。簡単で身体一つで出来るし、お金も掛からない。。。が
なんせ地味だ😅
地味な事の繰り返しは、エゴにとっては面白味がないからな～
反芻する思考からのの脱却に想念観照をやってみよう！と思う方がいるならば、一緒にどうですか？
私が伴走しますよ(*^-^)
合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
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