【ダイエットサイクリング】第1話 はじめの一歩
40歳を超えて職場や友人と話す話題が健康の話が多くなり、自分もそんな歳になったのか～と思いながら、見て見ぬ振りをしていた自分の健康状態は年々悪化傾向でした。
21歳で事務系の仕事に就職してからデスクワークになったこと、運動習慣が全くなかったこと、外食や好きな時に好きなだけ食べていたことで年々体重が増加し、35歳で特定保健指導から招集がかかり、40歳目前で成人病予備軍に入隊するまでになりました。
40歳を超えて、さらに健康状態が悪化し、このままでは本当に不味いと思い、まずは運動
