タイ旅で10万歩達成！タイはウォーキング旅にピッタリの国だった。

昨日タイ旅を無事に終えた。
さすがに疲れが出て、昨日は爆睡。
今日も身体が重いので休養日にした。

こんなに疲れたのは、年齢のせいもあるだろが、旅が充実しまくっていたことも大きかっただろう。

今回の旅にはいろんなミッションを作って、スタンプラリーみたいな感覚でミッションをクリアするゲームみたいなこともやっていたんだけど、その中に『旅で10万歩歩く』というミッションも作っていた。

旅は6日間。
10万歩を達成するには、1日17,000歩くらいを歩かなければいけない。

暑いタイで達成できるのかを心配してたが、タイだからこそ達成できたのだと感じた。

9/4 11,188歩
9/5 25,524歩
9/6 19,574歩
9/7 14,112歩
9/8 25,520歩
9/9 10,100歩
合計　106,018歩

歩くのがとても楽しかった。

10万歩達成できた理由は5つ。

①タイ（バンコク）は比較的治安がいい印象。夜でも相当遅くなければ女性一人でも歩けそうな雰囲気だったので、夜の涼しめタイムに歩くことができた。

②雨季に雨が降ってない場合は、外歩きも気持ちいい。今回の旅中、ほとんど雨降らず傘をさして歩くことがなかった。日本より涼しかったので外歩きの負担が少なかった。

③外が暑い時間帯は大きなショッピングモール内を歩けたのも歩数が増えた要因だと思う。ウィンドーショッピングしながら楽しく歩くことができた。
タイは大きいショッピングモールがいっぱいあるから飽きずに回れたのも良かった。

④移動が地下鉄や水上バスを使ったので、前後の移動歩数が自然に増えた。バンコク中心地は渋滞がすごいので時間が読める公共交通機関を多く利用した。ほとんどタクシーに乗らなかったから移動費も安く抑えられて一石二鳥だった。

⑤LCCは空港内で最も歩かなければいけない。格安航空は離れたところに搭乗口があるし、ターミナル自体が離れてることも多い。必然的に移動歩数が増えるから歩きたい人はあえて選ぶのもありかも。

ウォーキング習慣がついてからのタイ旅だったので、ホント移動に苦がなく楽しく歩けた。

『ついで歩き』や『移動歩き』で10万歩行くなんて最高！

旅の間、かなりご飯を食べたし、お酒も飲んだ。甘いものもいっぱい食べた。

だから、さすがに太ったでしょ⁈とビクビクしながら帰国の翌日に体重計を測ったが増えてなかった。

おそらく、これだけ歩いたから、摂取カロリーと消費カロリーがうまく相殺されていたのだと思う。

旅で美味しいもの食べないなんてもったいない！
でもせっかく頑張ってきたカラダ作りを後退させたくない。

私の場合、そんな時は歩きまくればいいのだと知れた旅だった。

歩きたくなったら、また旅に出よう。