50歳からのダイエット　リアルな『カラダづくり飯』をお見せします。　〜そこそこ頑張ってるけど、そこまでは頑張ってないんです〜

2024年4月〜8月までの、リアル飯をお見せします。
見栄えはありません。
オシャレでもありません。

これを食べて私は15kg痩せることができました。

続けて見てもらうとわかるのですが、頑張っているのは最初の2ヶ月ちょっと。
その後は少しづつ食事の制限をゆるめて甘いものやお酒などの外食も楽しんでいます。

全部を撮ったわけではないのですが、おおよそこんな感じのご飯を食べました。

良かったらご覧ください。