習慣にできるまでの期間は諸説あるけれど、私は66日説を使っている。

66日継続できると習慣になりやすいと言われているんだけど、私の場合その通りだった。

実験期に決めた実行するものを、この習慣期では何も考えずにひたすらやることだけに集中していた。

習慣にできていないものをやり続けるのは結構苦痛。

この苦痛を乗り切る時は特に何も考えないようにしている。
ただひたすらに黙々とやるべきことをこなす。

この時期を乗り切って習慣にできる頃には、やることが平気になっていたりするし、中には楽しみになってくるものもある。

習慣って良い方向に使えば心強い味方になってくれるよ。