あてはまったら要注意！👉抜け毛が増えた時【まずみるべき】チェックポイント５選

今回は「 必見！👉抜け毛が増えた時【まずみるべき】チェックポイント５選」ということで、病院で女性の薄毛治療でも、実際に活用しているチェック方法をご紹介しました。

秋に抜け毛が増えるのは当たり前なの？

西村：先生質問なんですけど、よく秋になると抜け毛が増えるって聞くんですけど、みんな抜け毛が増えるものなんですか？

かねこ先生：もしかして、秋に抜け毛が増えるのが当たり前だと思ってます？

西村：はい、てっきり、そういうものだと思ってました。

かねこ先生： うーん、でも、色んな方の経過をみてますけど、秋に抜け毛が増えるのは「当たり前」じゃないですよ！

西村：えー！

かねこ先生：じゃあ、考え方を１つ提案なんですけど、よく犬って春と秋に抜け毛が増えるじゃないですか。それって、犬は衣替えっていう目的があるから、決まったタイミングで抜け毛が増えます、と。

でも、ヒトで秋に毛が抜けて、そのあと生えて来た髪のおかげで、冬あったかい～ってことないですよね。

西村：確かに。

なんで秋に抜け毛が増えるの？

かねこ先生：だから、秋に抜け毛が増える人がいるのは事実ですけど、それは秋だから、というわけではなくって、その前に起こったことの影響が秋に出てるって考えた方が、自然ですよね。

西村：あー、「体がストレスだと感じると、抜け毛が増えちゃう仕組み」のことですよね。

かねこ先生：そうなると、秋に抜け毛が増えてない方はいいとして、秋に抜け毛が増えてる方は、ちょっと注意が必要なんですけど、ここで考えなきゃいけないのは「そのまま様子みていいのか、なにか対策した方がいいのか」ってなりますよね。それで、西村さんだったら、どうしますか？

西村：ひとまず様子みますけど、いつまで様子みていいのかな？とか、先に病院で診てもらった方がいいのかな？とか全くわかんないです。

かねこ先生：ですよね。じゃあ、今回は、抜け毛が増えてきた時に、どうすればいいか、自分でわかるように、普段外来で患者さんにもやってもらってる「抜け毛が増えた時、まずみるべきチェック項目５選」にしましょうか。

西村：あー、それ、知っておきたいです！

抜け毛が増えた時のチェック項目①

かねこ先生：　まず、１つ目、抜け毛の本数です。ポイントはどこで本数をチェックするかなんですけど、おすすめは洗面台で髪をドライヤーで乾かすときの本数が、一番確認しやすいのでいいと思います。

西村：でも、私、一番抜けるのが多いのはシャンプーの時なんですけど・・。
　
かねこ先生：そうですよね。シャンプーの時に多いって、指に絡む髪で多いと感じると思うんですけど、チェックはしづらいんですよねー。

で、知りたいのは抜け毛の傾向がどうかなんですが、ドライヤーの時の本数だったら、目で見えるから、分かりやすいんですよね。

西村：だとすると、ドライヤーの時の本数って何本くらいなら大丈夫なんですか？

かねこ先生：教科書的には、１日に１００本から１５０本くらい抜けるのは、正常範囲内ですよとは言われているんですけど、それがドライヤーの時の本数に当てはめるとどうなのかって話ですよね。

その人の髪のいじり方で変わるので、人との比較とか平均の本数とかを意識するよりも、自分の普段の本数を、ざっくりわかっておくと、それより多いなとか気付きやすいですよね。

そのためにも、髪をチェックする日を、１週間に１回とかたまにじゃなくて、連続して見る習慣を身につけておいた方がいいんですよね。

というのも、実際に抜け毛が落ち着くときって、ある日、急に抜け毛が減るというよりは、だいたいの方は、毎日抜け毛が多かったけど、途中から抜け毛が多い日もあれば、少ない日もある。最終的には、たまに抜け毛が多い日があるくらい・・みたいな経過になるからなんですけど。

だから、連続して見る習慣を身につけておいた方がいいですよね。

抜け毛が増えた時のチェック項目②

かねこ先生：次に、抜け毛が増えた時のチェック項目２つ目ですけど、細くて短い毛の割合です。

というのも、何も問題がなければ、理論上細くて短い髪はほとんど、ないはずです。
もし、５ｃｍきるくらいの短い髪が混じってたら、それは、髪のサイクルがとっても短くなっているサインなので、続くようだったら、詳しい先生に診てもらった方がいいと思います。

抜け毛が増えた時のチェック項目③

かねこ先生：続いて抜け毛が増えた時のチェック項目３つ目は、抜けた髪が、切れ毛かどうかです。

西村：なんで、切れi毛かどうかのチェックが必要なんですか？切れ毛というと、髪が傷んでるだけってイメージなんですけど・・。

かねこ先生：普通そう思いますよね。実際に私も外来で、美容院で縮毛矯正の薬液の順番が逆にされちゃったせいで、髪がばきばきに切れちゃった方を診察した経験がありますよ。

でも、あなどれないのは、そういった物理的なダメージだけで、切れ毛がおこるわけではなくって、中には、待たないで病院に行った方がいい状況もあるからなんですよね。

例えば、円形脱毛症とか、貧血とか、タンパク質不足とか、ダイエットのしすぎとか、なんですけど、一見パッと結びつかないですよね。

西村：はい。

かねこ先生：だから、抜け毛が多いなって感じたタイミングで、切れ毛になってないかどうか、ちゃんとチェックした方がいいんですよ。

抜け毛が増えた時のチェック項目④

かねこ先生：抜け毛が増えた時のチェック項目４つ目は、髪のボリュームなんですけど、抜け毛が多くなってくると、髪のボリュームも減ってないか、心配になるじゃないですか？

西村：そうですね。

かねこ先生：だいたい、抜け毛が多い時期が１カ月以上続いてると、髪のボリュームも、どこかしら減ってきたりしてるんですけど、たまに抜け毛が多いのに、髪のボリュームは大丈夫な方がいるんですよ。

西村：患者さんでもいますよねー。不思議ーって思いますけど。

かねこ先生：その理由としては、抜けはしてますけど、新しく出てくる髪の勢いもあるから、なんですけど、そういうこともあるから、ボリュームも併せてちゃんと見ておいた方がいいと思うんですよね。

抜け毛が増えた時のチェック項目⑤

かねこ先生：抜け毛が増えた時のチェック項目最後は、ここ２カ月のスケジュールです。
イントロでも話題にしましたけど、今抜け毛が増えてるということは、その前に抜け毛が増えてしまうような状況がなにかしらあるはずなんですけど、振り返らない限り気付けないですよね。

西村：そうですよねー。私、直近の事でも忘れることありますもん。

かねこ先生：だから、早く抜け毛が落ち着くようにするには、そのままなんとなく様子を見るよりも、抜け毛が少なかった時期と、今となにが違うのかな、って振り返るのって、役立つこと多いですよ。

西村：なるほどー。　

かねこ先生：ということで今回は、抜け毛が増えた時【まずみるべき】チェックポイント５選について、ご紹介しました。抜け毛が多い時に、是非参考にしてみてください。

それでは次回の動画でお会いしましょう！