#252日目　ランニングの姿勢

こんばんは。
週末皆様いかがお過ごしでしょうか。

最近首が痛いなと感じており、いろいろ独学で調べていたのですがどうやらランニングの姿勢によっては首を痛めてしまう可能性があるようです。

私自身坂道を走ることが多いので自然と前かがみになってしまい、それが首の負担につながっている可能性もあるんじゃないかなと自省しておりました。

何事も取り組むには正しい姿勢で行う必要がありますね。
変な姿勢で筋トレしても変な形で筋肉が身についてしまう恐れもあるのでトレーニングは鏡を見ながらフォームを確認しつつ行いたいところです。

ということで自己のレビューも終えてお風呂に入ってビールを飲もうと思います。

それでは皆様良い週末を。