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番外編　まとめ

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番外編をまとめました。
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#マラソン

番外編：MGCはまだ終わらない

大阪国際女子マラソンで松田選手が日本歴代6位の2:21:47で優勝。オリンピックの派遣設定タイムを見事クリアしたことで三人目の代表に大きく近づいた。 元々、オリンピック三枠目の派遣設定タイムは彼女が2018年に記録した2:22:23であったため、精神的な壁は他の選手に比べ少なかったかもしれない。 女子の選考レースは残すところ名古屋のみとなったが21分台を出すハードルを考えると松田選手が最後の一枠をゲットする可能性は非常に高い。 松田選手がうまくレースメイクできなかったM

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#特別寄稿　「堀切地区ロードレース」という神コンテンツ

こんにちは。弟のしゅんぼです。 主に中距離レースを中心に活動しております。今年で競技活動は17年目になります。 今回はゲスト出演をさせていただきます。 さて今回のテーマは、我々兄弟が1996年より力を入れて取り組んでいる大会、「堀切地区ロードレース大会」について。 レース自体の詳細や見どころなどは兄に丸投げして、弟目線にて書きたいと思います。 この大会は、葛飾区堀切地区に在住、または在学、在勤の方を対象とした大会で、 小学校1年生の部から、壮年45歳以上の部まで、幅広い年

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#番外編　メンタルにやさしく、効果のある練習 その1

競技力において、大きな比重をメンタル面が占める。いい練習ができれば自信をもってレースに臨めるし、いい練習が出来なかったら不安を持ったまま迎えることになる。 そこである意味大事なのが、「いい練習をする・やりきる」ことよりも「いい精神状態を保つ」ことだと思っている。言い換えると、「練習で失敗しない。」ということである。 もちろんいい練習をやり切ることは重要なのだが、ポイント練習と意気込んで失敗すると精神上よくない。そこで今回、ロードを使った気楽にできて失敗しない＝メンタルに優

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#番外編　2019年8月25日~9月21日の中間トレーニング

前回のAFDナイターから、次回の日体大記録会までの約1か月間レースが空いたが、日体大記録会できっかけを掴むまで、中間にどのような過ごし方をしてきたのかを振り返りたいと思う。 トレーニング内容8/25 40'jog 8/28 50'jog 8/29 50'jog WS*3 (WS=ウインドスプリント=流し) 8/31 Fartlek (run 40"- recovery 60") x 18  9/1   60'jog (速め) WS*3 9/2   70'jog WS*3 9

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