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番外編 まとめ

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番外編をまとめました。
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#教訓

市民ランナー学 まとめ

本編全28レースを完走した。ここまで読んでくださってありがとうございます。 すべて読んでいる人は数名だと思うが、本編を読まなくてもいいようにこのnote本来の目的であった教訓をまとめてみたい。 もちろんすべて大事なのだが、特に大事だと思ったのは太字にしている。 1.スタート前に体を冷ましてはいけない。 2.勝ちに行くレースをするなら、先頭から離れてはならない。 3.河川敷の単独走は一瞬たりとも気を抜いてはいけない。 4.苦手なレースには出てはいけない。 5.上り坂のふもとで

#番外編 トレーニング継続の重要性について

毎日走って15分54秒高校時代は基本的に週7日、月間350kmくらい走っていた。 強豪校などに比べると屁みたいなものかもしれないが、当時の練習日誌を見返すと、よく頑張っていたなと自分でも思うくらいに練習していたと思う。それでもぎりぎり15分台を出せたに留まってしまったのは正直悔しい。 週5で15分54秒一方、社会人で競技復帰してからというもの、基本的には週5回ほどしか走っておらず、月間200~250kmなのに当時の自己ベストに肉薄している。加齢に伴うパフォーマンスの低下を加

#番外編 もう一度ランナーになったワケ

初回投稿の自己紹介で、今までの歴史やPBなどは記載したが、なぜ8年以上ものブランクを経てランナーに戻ったのかについて少し書きたいと思います。 きっかけ海外で働いた後、名古屋に戻ってすぐの頃、仲の良いお客様と飲みに行った時のこと。そのお客様が市民ランナーで、フルマラソンやウルトラマラソンを走るという話題になった。 お客さんが申し込むという100㎞のウルトラマラソンのレースの話を聞き、「それ、面白そうですね」とコメントしたところ、 「そういえばTaZは陸上部出身だったよね、