知識は人を癒す

今月はありがたいことにお仕事が忙しく、noteの更新がほぼできなかったので、今のうちに書いておこうと思いまして。

初めのnoteに今年の6月頃にタワ母が毒親で、私はアダルトチルドレンだったと書いたのですが、今までずーーーっとモヤモヤとしていた悩みの点と点が結びつくのが面白く、色々な本を読み漁ったりyoutube見たり、なんと8月から心理学の講座も受けるようになりました。

ですが習得中の講座の内容は共有できないので、本を読んで一番心に響いたところをご紹介したいなと思います。

ちょっと長くなりそうなので、目次つけちゃいます。
あっ、そんなに長くないはず！w

タワシと同じ気持ちの方々が、少しでも癒しになれればと思います。

※あと、個人的に書き起こしで頭の中を整理&腹落ちさせています。ご容赦ください。

「意識と無意識について」

ざっくりですが
意識は頭で理解し、言語化できる(自分でコントロールできる）
無意識は体が覚えている体験や感覚(自分でコントロールが難しい）
と、私は理解した。

良い体験が多い人
悪い体験が多い人

残念な事に、この差が生きづらさに繋がる…

自分自身を振り返ると、一体自分がどんな人間で、何が好きで何が嫌か、何が得意で何が苦手か。無自覚で生きてきたんだなぁと実感している最中です。

つまり自分という存在なのに、あまり自分を意識して生きてこなかった。
好きな物事、得意な物事はわかるけど、対人に関してほぼ無だった。

もはや生きる屍なのだろうか。

くぅぅぅ〜〜沁みるうぅぅぅ〜〜

意識して自分を振り返るも、なぜ自分なのに、自分がわからないのか。

（自分のゲシュタルト崩壊起こしそうw）

それは自分より人の顔色の方が気になる人生だったから
他人優先の人生にしてきたから

これからは
意識して自分を知り
意識して好きな事をして
意識して不快な事とは距離を置く

「無意識は意識よりも約二万倍の力がある」

無意識に好き
無意識に嫌
無意識に、、

無意識に好きなのは、過去にその出来事に対して良い体験をしたから。
無意識に嫌いなのは、過去にその出来事に対して嫌な体験をしたから。

トラウマまで強烈な体験になってしまうと、もはや無意識じゃなく意識に行くんだろう。

お酒をやめたいのに、やめられない。
「わかっちゃいるけどやめられない〜」
がまさに無意識。
パチンコやめられない人もそうだって（笑）

どんだけ無意識って奴は人を振り回すのか。


意識という氷層上に押し上げて何故それが好きなのか、嫌いなのか。
客観的に掘り下げて原因を追求したら、そこからは対処法を考えるだけ。

例えば、辛い記憶として
犬に噛まれて、それ以来犬全部嫌いだとしよう。

犬を見たら、無意識に冷や汗が出る。

この無意識を変えるには、圧倒的に「他の体験」が足りないことがわかった。
初めの体験で、強い負の体験をすると脳が危険を察知し、次の体験を拒む。
（辛い体験が繰り返し行われていた場合も）
※あまりにもトラウマが強い場合はお勧めしない。

犬自体が悪いんじゃない。噛む犬が怖いだけで、噛まない犬だっている。
頭でわかっていても体が体験していなから、だ。

噛まれた経験から犬が嫌いな人がいたら、この人は安心安全な犬もいるという事に気がつき、人懐っこい犬にも触れ合う体験が必要ということになる。

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「なんか生きづらい」

私は幼少期より不機嫌な母親に（繰り返し）振り回されてきたので、自然に人の顔色を伺うのが得意だ。

人に興味がある！と言うより
「危険人物は早めに特定しておきたい。何故なら地雷を踏みたくないから」
なんなら不機嫌そうな人がいたら、機嫌も治してあげていた。（おいおい、びっくり）

「なんか生きづらいの大元ー不機嫌メソッドー」

何それ！いやぁぁぁあああぁあああーーー！！w

タワ母に不機嫌に育てられた私の40年培ってきた無意識は

・無意識に人の顔色を伺うクセ
・無意識に怒られないように立ち振る舞うクセ
・無意識に機嫌を損ねたら嫌われるんじゃないかと思うクセ
・無意識に他人はどこか信じられないものと思うクセ
・無意識に弱音を吐いたって、誰も助けてくれないんじゃないかと思うクセ

これら全て私がタワ母より体得した不機嫌な人に対するメソッドなんです。

オイオイ、タワシやばいじゃん！大丈夫？息してる？！と思われそうな内容だけど事実。
一応言っておきますが、病んではないんです（笑）

悲しいけれど、これが今までの私の標準装備（価値観）
標準装備だから、おかしいと気が付かないのが病んでないというポイントなんです。

なんか生きづらい、この言葉に尽きます。

なんなんだろね、このマイルドにジワジワと殺された感じ。半殺し？1番辛いがな！！！！

ただこれは母親に植え付けられた標準装備（母親の価値観）なので、ここから変えられます。

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たった今、私は意識的に母親の価値観を切り離しました。
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「私は私の生きづらい無意識たちを意識上に持ち上げられたので、ここから変わることができます。」

何度も練習しては失敗するでしょう。でも練習するしかない。マスターするまで。

無意識で行動できるイメージとして、運転があるそうで。
運転免許を取るために教習所に行く。（知得）
教習所で、実際に車を運転する（体得）

知識を入れ、そこから練習して体得していく。
最初は不慣れかもしれないけど、どんなに下手な人でも繰り返し運転（体得）してたら、一年後くらいには意識せずとも運転できている感覚がまさに無意識。

残念ながら、タワ母から無意識に植え付けられたメソッドは人が怖いという所。

因みに私の人生の全てが、良くない無意識だけじゃないと言うことだけは声を大にして言いたいw
安心して！良い無意識もあるんだよ！


タワシの成功体験は、家庭内では無く社会に出てから自分で体得したもの。

「知識は人を癒す」

6月に気がついてから、7、8、9月と3ヶ月経つけれど、本当に

知識は人を癒す

と心から思いました。

たまに戻っちゃう時もあるけど、私めっちゃくちゃ癒されてる。
講習はそれなりな金額だけど、初めて自己投資した。
同じ悩みの方々と話すこともあったりして、悩んでるのは自分だけじゃないんだと気がつけた。

本に限ってはブックオフに行って300円で手に入れちゃった。それでこんなに癒されるだなんて、自分が一番びっくりしている。

運転で言うところの、私はまだ教習所に通い始めたばっかりだから上手くできてないけど、一年後絶対もっとうまく運転出来るようになってる。

因みに私はまだ講習期間中です（仮免までまだまだ）笑

おわり