メンタルが弱いと悩む男性へ

メンタルが強くなりたいと考える男性はとても多いです。そして、彼らはどうすれば心が強くなるか情報を調べ、書籍を読み、なるほどー！と考え、実践します。

ですがそんな彼らの中に、ストレッチや深呼吸など、身体を整える習慣を続けている人はほとんどいません。

本来、人間の心の安定の基軸は睡眠です。毎日、スムーズに寝入り、深く、良質な睡眠を安定させることがまず、心の安定の第一歩です。

なんなら、老化にも美容にも脳の活動にも全て好影響をもたらします。
ですが、彼らにそんなことを言っても無駄です。

「心が強くなりたい！」なんつって、夜中までスマホで検索しているのですから・・・もはやコントです。