目的を達成するために、最初に確保すべきこと。

それはお金でも時間でもありません。良質な睡眠です。

なぜなら、人間はしっかりと休息を取り、リフレッシュしなければ、何を目指すにしても高いパフォーマンスを発揮できないし、ましてやその持続など、到底できないからです。

あなたは今、安眠できてますか？眠りの質向上は「スキル」です。

どんなに疲れていても、悩みがあっても、不安を抱えていても、睡眠だけはしっかりと取れるスキルを身につけるべきです。