むくみ解消！お家で簡単★脚やせセルフケア　ゴールデンルール

はじめに はじめまして。このnoteを読んでくださりありがとうございます。 自分らしく輝く女性を応援する セルフメンテナンストレーナーの川村建代（Tatsuyo Kawamura）です。 女性は年齢を重ねても、ライフステージが変わっても いつも夢と希望を持ち、健やかで美しくあり続けたいものですよね。 こんなお悩みないですか？ ☑　なかなか痩せない ☑　足のむくみが気になる ☑　夏でも冷えている ☑　上半身は細いけど、下半身は太いまま ☑　痩せたのに足首が太い ☑　アキレ