[#真我瞑想]
#佐藤康行 氏の著書[一瞬で宇宙とひとつになれる真我瞑想]の瞑想法。
1.2 10分毎
①じっと座り何か浮かんでも放置
②自身の体に心の目を向ける
3.4 15-20分毎
③[無い]の言葉を心で唱える
④[無い]の言葉の後[愛の光][神の生命][真我]を1つ唱える
まだ #瞑想 について勉強したての頃。
9年前この瞑想をじっくりやった時。
生まれて初めて「そもそも世界と自分の境目はない」というのを「体感」した。
あの頃体感したあの感覚。一生忘れられない。
ワークの良い所は頭じゃなくて,体で感じれること。
体感は世界唯一自分にだけ与えられた宝物。
