こんにちは！ フリーランスとして 《パーソナルトレーナー》と 《ベースボールトレーナー》をしている、松本達哉（23歳）です！ noteでは、これまでのトレーナーとしての経験や活動を始めてから感じたことなど（まだ4年目ですが。笑）をトレーニング、体のケア、食事面、働き方、考え方などの観点から記事にしていこうと思っています。 自分の振り返りのためというのもありますが、それが誰かの為になればいいなと思い、始めようと思いました！ のんびりやっていくので気軽に見ていってください！
あるドラマで聞いてすごく共感した言葉があります。 ・ よく「優しい人」って言われるんだけど、私は優しいんじゃない。 怒ったり、悲しんだり、苦しんだり、 そういう感情を表に出さないことが人より上手なだけ 相手が悪いって思うより、 自分が悪いって思う方が、楽だから。 ・ こんな言葉がありました。 もうそれはそれはとても共感しました。 自分で言うことじゃないですが、 僕は人に優しいと言われることが多いです。 とても、多いです。 そして悩みなさそうとも言われます。 そう見
こんにちは！ 兵庫、大阪、岡山でパーソナルトレーナーとして活動している松本です！！ 今回は、家が植物園化しているお話をしようと思います🤣 なんでかしらないですが、気付いたら物凄い量になってたんです笑 奥さんがしっかりお世話してくれているおかげだと思うのですが、でかくなったものを切って新しい植木鉢に植え替えたりして増えていってます、おそらく笑 この前は一緒に大きい観葉植物と新しい種類のを買いに行ったので2つ増えたのですが、家に着くとトータル4つ増えていました笑 ほぼマ
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 今回はパーソナルトレーニングの後に何故かパーティーみたいになる話しをしようかなと思います！ ではでは。どうぞ。 僕についてくださっている、クライアントの方はほぼほぼ全員がありがたいことに紹介できてくださっています。 それが大きな理由の1つだとおもうのですが、日によっては、ある時間のレッスンから最後のレッスンまで連続してお客様同士が知り合いの時があります。 そう
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 今回は考え方の話しをしようかなと思います！ ではでは。どうぞ。 僕は職業柄、人の成長に関わることが多いです。 目標としていたことを達成したり、出来なかったことができるようになったりする、などこの辺は分かりやすい成長です。 他で言うと、痛かった肩が全く痛くなくなったとか、物事の捉え方が変わったとかこれも成長ですね。 パーソナルトレーナーでベースボールトレーナーな
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 今回はパーソナルトレーニング4ヶ月目を迎えたクライアント様についてお話ししようと思います！ ではでは。どうぞ。 現在、大阪の本町で主に木曜日から日曜日にかけてパーソナルトレーニングやストレッチをしているのですが、そこでトレーニング開始から4ヶ月目を迎えたクライアント様の変化が素晴らしすぎたのでご紹介します。 今回紹介するクライアント様は、ボディメイクがしたいとの
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 移動時間の使い方についてお話ししようと思います！ へぇーと思えたりそうなんだと少しでも思ったら フォローと♡をよろしくお願いします😂 ではでは。どうぞ。 つい先日のお話しなのですが、やっぱり言われると嬉しいなぁ、と思ったお話しです。 現在、パーソナルトレーナーとベースボールトレーナーとして活動をしているのですが、実は毎日同じ拠点で活動しているのではなく、曜日ご
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 移動時間の使い方についてお話ししようと思います！ へぇーと思えたりそうなんだと少しでも思ったら フォローと♡をよろしくお願いします😂 ではでは。どうぞ。 最近、娘の髪がだいぶ伸びてきて、ヘアアレンジができるぐらいになりました。 前までは髪を触ると嫌がっていたのですが、奥さんが朝の着替えのルーティーンに髪の毛をくくるというのを入れてくれたおかげで、嫌がらなくなり
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 移動時間の使い方についてお話ししようと思います！ へぇーと思えたりそうなんだと少しでも思ったら フォローと♡をよろしくお願いします😂 ではでは。どうぞ。 僕は4年前からパーソナルトレーナーをしてるんですけど、最初の頃からひとつの場所にずっといることは少なくて、色んな場所で色んな方とパーソナルトレーニングやストレッチをしてきました。 色んなところでやるので一日で
こんにちは！ 今日はアパレルストアを開設したお話しをしようと思います！ 開設するきっかけはシンプルに自分が着たい服を作っていると、種類が増えてきたので、出してみたらどんな反応があるかな？という疑問や好奇心から開設してみました😆 開設したばかりですが、思っていたよりサイトの閲覧数は伸びていて見られることは出来るんだなぁと、今はこのくらいの感想です笑 これからこのブランドがどうなっていくかはまた載せていけたらいいなと思っています🤭 トレーナーとアパレル全く違う分野に見え
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 少しでもためになったり、へぇ〜って思えたら フォローと♡をよろしくお願いします😂 ではでは。どうぞ。 タイトルが全てすぎてここから何を話そうか。という感じなんですが、何にせよ、数字でダイエットすると上手くいかないよという話しです。 体重が何キロ増えた減ったとか、体脂肪率が何キロ増えた減ったとかみたいに、数字に目をやると分かりやすいですが、本質的な所を見失うことも
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 今回は子供についてお話ししようと思います！ へぇーと思えたり少しでも心に残ったりしましたら フォローと♡をよろしくお願いします😂 ではでは。どうぞ。 僕は現在23歳です。 そして結婚しています。 さらに、1歳半になる娘がいます。 お腹にいる頃から、うまれたあとも、それはそれはもう 天使です。 そんな娘がうまれてから1年半が過ぎましたが、寝かしつけが終わりち
現在はパーソナルトレーナーとして個人で活動しながら、会社を立ち上げ姫路にてコンディショニングジムの運営に携わり、さらに社会人野球選手のトレーニングやケアもさせて頂いております。 その中で、クライアントの方と話しをしていると引越しや物件の売買の話しが最近多かったので、なにか力になれることは無いかと思っている時に、不動産の社長の方と繋がりができ、お話しさせて頂きました。 その時のことについてお話します。 自分は社長と会う前はやはり少し緊張していて、いつまでたっても初めて会う
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 今回は肉離れのケアについて載せていこうと思います！ 少しでもためになったり、へぇ〜って思えたら フォローと♡をよろしくお願いします😂 ではでは。どうぞ。 実際肉離れしたときって冷やすか休養をとることが多いですよね？ その後、運動を再開するともう一度肉離れしてしまったりと負の連鎖に入ってしまうことが多いような気がします。 今回はこの負の連鎖に入らないようにするた
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 今回は肉離れについて載せていこうと思います！ 少しでもためになったり、へぇ〜って思えたら フォローと♡をよろしくお願いします😂 ではでは。どうぞ。 早速ですが、肉離れは知ってますか？ 多くの方が聞いたことがあると思います。 運動している方ならなったこともあるかもしれませんね。 そんな肉離れを今回は深堀していこうと思います！ まず肉離れってどういう状況か知って
こんにちは！ 大阪／兵庫／岡山／でパーソナルトレーナーとベースボールトレーナーをしている松本達哉です！！ 今回はカフェイン摂取の注意点についてお話ししようと思います！ へぇーと思えたり少しでも為になりましたら フォローと♡をよろしくお願いします😂 ではでは。どうぞ。 これまでカフェインの効果や運動と組み合わせるとこんないいことがありますよ！ということをメインにお話ししてたのですが、場合によってはデメリットになってしまったり、摂取する上で最低限の注意点もあるので 今回
