【健康】まずはマットの上でごろごろしよう 話はそれからだ
あああ、今日も疲れたっ！
帰宅してさっとシャワーを浴びて、リビングの床にヨガマットを広げてその上でごろごろする。
冗談ぬきで、これで一日の疲れがふっとびます！
これを、
さっと広げて、ごろんと寝転がる。
私の使っているマットはこちら。表面がもっちもち、ふっわふわで、この上でうとうとしているといつも家族に起こされます。
特にこのジャンゴグリーンというカラーがお気に入り。しかもこんなに触り心地がよくて2,000円しないって、どういうことですか？
マットに寝っ転がりながら、もうひとつお気に入りのトリガーポイント™のフォームローラーで脚裏をごりごり。その日ごとにちがう痛・気持ち良い箇所を探して、ごりごりごり…。
日中、外の世界でどんなことがあっても、自宅でマットの上でごろごろすれば、あら不思議、身体がすっきりします。
ともすればめんどくさくなる準備のハードルを極限まで下げるため、我が家のリビングではいつでも手の届くところにこのマットとローラーを置いています。
マットをぱっと広げて、ぱっとごろんと寝転がる。リビングにいつでもそんな床の余白を確保しておきたいものです。
最近なんだか身体が重いな、疲れているな、と感じたら、ひとまずこんなかんじのマットの上でごろごろしてみたら良いですよ。
話はそれからです。
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
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