喉が痛い

この時期になると、気をつけていても風邪をひく。
朝起きた時に感じる喉の痛み。
うゎ、きたかぁ〜。
今はまだ喉だけだけど、次のステージの鼻、咳に進まないようにここで食い止めないと。

蓄膿、喘息持ちなので何とか年末年始に風邪を持ち込むのは避けたい。

娘の園でもインフルが流行っていて休みが増えてる。
病院も混んでるやろな〜。
冬休みまでもう少し。
持ち帰ってきませんように。

とりあえず、対策としては基本の手洗いうがいの他に、いつものヨガを丁寧にすることを心がけてる。
巡りがよくなり、体も温まるかなと思い。
そして、呼吸に意識することで鼻の通りを維持するためにも。