こんにちは😃ゆうです！体調を崩していて、なかなか投稿できませんでしたが、今日から少しずつ書いていこうと思います。 さて、今回は、格闘技を始めて得るものとは、何かわかってもらえればなと思います。 格闘技をはじめて、得れるものとは、一つ目としては、やはり、体の筋肉ですね。ボクシングはかなりの運動量ですので、健康、代謝などが良くなり、太りにくい体にもなり、体を強くしてくれます。 また、体力もつくので、とてもいいスポーツだと思います。
こんにちは☀️ゆうさんです。本日は2本投稿しようと思います！！！ 改めて、題名の通り、ボクシングや、格闘技、武道などがありますが、それはいざなんかあった時に自分の身を守るものとして使われるものです。 それを中には、喧嘩などに使ってしまう人も少ない訳ではありません。
こんにちは☀️ ゆうさんです。毎日天気がバラバラで体調崩しやすい時期ですよね💦 大変困りますよ💦 さて本題に入りたいと思います。笑 今回はボクサーサイズとはちょっと違って、筋トレなどをしたから脂肪が落ちたり、痩せたりするのかということです。 結果から言って、筋トレをしたからって痩せる訳では無いです！！ 筋トレは脂肪を筋肉に変えると言うだけなので、やったらやった分だけ、脂肪が筋肉には変わりますが、脂肪が落ちる訳ではありません。ですので、その筋トレの中に、有酸素運動を入れ
こんにちは🌞 ゆうです。 毎日暑かったり、寒かったり雨降ったりと大変過ごしずらい日々ですよね。 さて、本題に入りたいと思います！笑 運動後の疲労や脚がむくんだり、攣ったりする人はいないでしょうか？その原因と、予防などを今回は投稿していきたいと思います！！ なぜ、運動後にストレッチや柔軟が必要なのかというと、それは、運動時に筋肉を使うと、カルシウムやナトリウムなどのミネラルが急速に消費されます。 そのまま運動を続けると、やがて筋肉疲労を起こし、足がつる可能性も高くなるから
こんにちは。ゆうさんです。 今回はボクササイズ後の食事の事を皆様に知っていただけたらいいと思います！ 皆さんはダイエットや運動後食事などを取られていますか？食べると意味がなくなってしまうから食べないという方も多いと思います。 しかし、それが逆効果だということをご存知でしょうか？ トレーニングによって傷ついた筋肉に栄養を与えることで筋肉の修復を助け、筋肉量を効果的に増やすことへ繋がります。 ですので、せっかくトレーニングを頑張っているのにいい加減な食事をしているとシェイ
こんにちは。[ゆうさん]です。最近は暑くなったり寒くなったりで大変な季節ですよね。さて本題に移りたいと思います！ 今回はボクシングをしたい方、始めようかなと思ってる人もいると思います。そんな人の為に、何が必要を紹介していきたいと思います！！
こんにちは、[ゆうさん]です。 今回はボクシングの魅力と家での筋トレをご紹介していければいいなと思います！ 魅力の方は、以前ちょっとだけ話しましたが、ボクシングって言うスポーツは実に深く、興味深いスポーツなんです。 体勢や体重の移動の仕方によって、打てるパンチや、スピード、パンチの切れが変わってきます。 その重点部分から解析しながら体に覚えさせていくってことが難しいですが、とても楽しくやりがいがあります。 なので、少しでも興味を持ってもらえたり、やってみたいと思ってもらえる
初めまして、『ゆうさん』です。 現在20代の格闘技好き男子です。 今回がnoteh初投稿になります。 僕が格闘技を始めたのは、今現役で活躍している井上尚弥選手に憧れたことがきっかけです。 尚弥選手のパフォーマンスや、パンチ力、動きの速さ、スピードがとても魅力的で真似のしようがない選手です。 彼の姿に圧倒され、自分でも始めてみたくなりました。 僕はボクシングを始めたのは高校1年の時です。 今年で、4年目になります。 精神的・肉体的に成長できることや、相手の人の動き、上手い
