最近の密かな悩み
乳がんが見つかって
骨転移のせいで骨折しやすいと言われ
絶対 転倒禁止&つまづくのも禁止
身体が硬直してたのもあり
ゆっくりとしか動けず...🐌
動ける範囲も限定され(身体痛のため)
貧血も当初悪かったので 起き上がってご飯食べて
歯磨きとうがいして 愛犬にご飯をあげる
ただそれだけなのに グッタリ…
要は食べてろくに身体動かさず寝る😴という行為を
ただ繰り返しはや半年…なんと…
10キロ以上😭 体重増えたんです…
まあ、うん 自業自得っちゃ自業自得ですよ
今年の夏も暑すぎたので、バテないようにご飯しっかり食べて寝てた(だって暑すぎたし、6,7,8月までヘモグロビン7.2キープしてて貧血もあったので)
9月ヘモグロビン8.5まで上がって(8月輸血する)
お出かけしたいモードだったのに暑くて
イオンとか行って歩くのみ🚶♀️
やっと今月涼しくなってきたからお散歩開始出来たけど
毎日着々と体重増えてて😅
とりあえず食べたら歩くを実行しながら、食べすぎないようにしないと！！！
※内緒の補足(親や主治医は知らない)
9月初旬に5日間 毎日20分 激しくない程度の運動を
続けてみたら、体重は減ったけど 身体は激痛
声を我慢出来ないほどの激痛だったので
運動は それ以来してなくて…
痛み止め併用してでも続けた方が良かったのか
判断出来ず…やめちゃった過去あり
前回より激しくない 足踏み程度の運動開始しようかな
これも言い訳じゃないんだけど←笑
リュープリン打って生理止めてホルモン治療してるからか(痩せ時がわからん)…乳がんの人はぽっちゃりな人が多いらしい…薬の副作用とかでね
クロごまさんというYouTuberさんが言ってて
ちょっと救われた←笑
クロごま日和さん↓↓↓
同じ乳がんのステージ4の方で先輩です。
いつも勉強&共感させてもらっています!!あざす
最近の悩みでした
ばいびー