【日記】2024.11.11

睡眠記録（スマートウォッチ計測）

就寝時刻：11/11 0:37～10:38
睡眠時間：9時間56分
途中覚醒：1回
仮眠時間：1時間55分

天気

晴れ

体調

心理：少し不調（不安）
身体：普通

食事

（朝）トースト
（昼）マッシュルームスープリゾット
（夜）米、レバニラ、味噌汁
（間食）駄菓子、アイス

今日したこと

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• ポケモンGO

• 合計歩数：8318歩（目標6000歩/日）★★

感想

不安に押しつぶされそうで何も手に付かない。
こんな日は眠るしかない。
今日はたくさん昼寝した。
夜はカモミールティーを飲んで早く寝よう。