嬉しい誤算

節約する為と持病の悪化で、ジュースやスポーツドリンク等の甘い飲み物とお菓子、ジャンクフードをやめました

3ヶ月で体重が6kg減っただけでなく、吹き出物が全くできなくなりました
股関節の痛みもだいぶ楽になり、階段の上り下りもできるようになりました🤗
睡眠、食事、運動大事ですね