2月10日〜15日の振り返り

トレーニング
・10日:トレッドミル1時間30走　10km
・12日:スイミング　１時間30分
・14日:ウォーキング　30分　2km
・15日:ウォーキング　１時間6分　4km
　
　合計:４時間36分　

ジョギング1回､スイミング1回にとどまった。もお一度走りたい。明日の予定に入れよう。

note投稿:フィクション1日､その他5日。
トレーニングに限らず、自分自身のことや、日常生活でのことを少しずつ書くことが多くなっている。それに伴って、ビールを飲まない日も多くなりつつある。地元紙の投稿欄に応募してみた。

健康管理
睡眠の時間もおおむね7時間を確保できてきた。ただ、目のしょぼしょぼ感はまだある。眼薬を買ったが、根本的には午後からの目の酷使を避けなければ、スッキリしないだろう。
腸の回復もあともう少しといったところか。

結構それなりに過ごせている。淡々と積み重ねるのか大切だ。
来週は、ボランティア活動が1日予定が入っている。

「足るを知り、日々笑顔で楽しく暮らす」