今日から出勤

まるまる1週間休んだ。
早めのお盆休みだ。
朝、少し涼しいと思ったら29度
1週間おこもりしている間に季節が少し変わったか。

温冷浴
肩まわし　
グーパー
ハンドマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる
指をひらいてとじる
負荷をかける