今日から7号食 一日目
毎年、春になると行っているデトックス
一般的には7号食というもので、10日間、「玄米だけ」を食べます。
指導役はアナジュールの加藤敏子さん
玄米はいくら食べてもOK。
おかずはごま塩、あと時々玄米の甘酒。
嗜好品はなしなので、お酒もコーヒーもなし。
お水とほうじ茶やハト麦茶はOK。
私がやる理由として、、、
身体を軽くしたい
気持ちをすっきりさせたい
嗜好品(お酒やカフェイン)に頼らない生活を時々したい
感覚(嗅覚とかもろもろ)をシャープにしてみたい
体重は年にもよるけど、