細かいことが気になりすぎるときにオススメの精油

細かいことが気になりすぎて心身ともに不調になってしまう、そんなときにオススメの精油とレシピをご紹介いたします。

▶︎細かいことが気になり胃腸トラブルが起こりやすいとき

・スイートオレンジ
・安息香(ベンゾイン)
・スイートマージョラム

〜おすすめレシピ〜
温湿布

【材料】
・タオル
・洗面器
・お湯
・スイートオレンジ…1滴
・安息香(ベンゾイン)…1滴
・スイートマージョラム…1滴

【作り方】
1.お湯を入れた洗面器に精油を垂らしてよくかき混ぜる
2.1.にタオルを浸し、しぼって体に当てる

▶︎細かいことが気になり精神的に不安定になるとき

・ジュニパーベリー
・ローマンカモミール

〜おすすめレシピ〜
ハンドバス

【材料】
・洗面器
・お湯
・ジュニパーベリー…1滴
・ローマンカモミール…1滴

【作り方】
1.洗面器にお湯を注ぎ、精油を垂らしてよくかき混ぜる
2.1.に両手首を浸す

※注意

アロマテラピーはあくまでもリラクゼーションのためのものであり、医療行為ではありませんので、持病をお持ちの方および通院されている方は医師に相談の上ご使用ください。
また香りには好みが分かれるので、周囲への配慮もお忘れないようお願いします。
精油は原液を皮膚に直接塗布することはおやめください。