恨んでしまうときにオススメの精油

何かを恨んでしまう、そんなときにオススメの精油とレシピをご紹介いたします。

▶︎激しい感情が溜まっているとき

・ベルガモット
・ネロリ
・ローマンカモミール

〜おすすめレシピ〜
マッサージ

【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・植物油…20ml
・ベルガモット…3滴
・ネロリ…2滴
・ローマンカモミール…1滴

【作り方】
1.ビーカーに植物油と精油を入れ、ガラス棒でよくかき混ぜる

【使い方】
1.鎖骨から肩にかけて、耳の下から胸骨を経由して鎖骨の下、そして脇の下のリンパ節まで優しく流しましょう(左右同様に)
2.胸の中央の[膻中]を優しく刺激しましょう
3.みぞおちを手で覆いましょう

▶︎心に傷を抱えているとき

・パルマローザ
・イランイラン

〜おすすめレシピ〜
バスソルト

【材料】
・スプーン
・ガラス瓶
・天然塩…200g
・パルマローザ…5滴
・イランイラン…3滴

【作り方】

1. 天然塩に精油を入れ、スプーンでよく混ぜる

2. 湯を張った浴槽に1.を入れ、よく混ぜて入浴する

3. 残りはガラス瓶に移し、水分が入らないようにして保存

※注意

アロマテラピーはあくまでもリラクゼーションのためのものであり、医療行為ではありませんので、持病をお持ちの方および通院されている方は医師に相談の上ご使用ください。
また香りには好みが分かれるので、周囲への配慮もお忘れないようお願いします。
精油は原液を皮膚に直接塗布したり、口に入れたりすることはおやめください。