寂しいときにオススメの精油

なんとなく寂しく感じる、そんなときにオススメの精油とレシピをご紹介いたします。

▶︎慢性的な疲労から寂しく感じるとき

・タイムリナロール
・クローブ
・ブラックペッパー

〜おすすめレシピ〜
マッサージ

【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・植物油…20ml
・タイムリナロール…2滴
・クローブ…2滴
・ブラックペッパー…2滴

【作り方】
1.ビーカーに植物油と精油を入れ、ガラス棒でよくかき混ぜる

【使い方】
1.両手を擦って温め、服の上から腰から臀部にかけて両手でジグザグにさすりましょう
2.両手にオイルをつけて、背中から腰回りに塗り、腰の中央の[命門]と、その左右にある[腎兪]を両手で温めましょう
3.親指で臀部にある[環跳]を刺激しましょう

▶︎恋愛やその他対人面で寂しさを感じるとき

・シダーウッド
・ローズオットーまたはグレープフルーツ

〜おすすめレシピ〜
ロールオン

【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・ロールオン容器(約20ml用)
・無水エタノール…5ml
・精製水…10ml
・シダーウッド…2滴
・ローズオットー…2滴またはグレープフルーツ…4滴

【作り方】
1.ビーカーに無水エタノールと精油を入れ、ガラス棒でよく混ぜる
2.に精製水を加え、よく混ぜるロールオン容器に移し、フタをして保存

※グレープフルーツは光毒性に注意してください

※注意

アロマテラピーはあくまでもリラクゼーションのためのものであり、医療行為ではありませんので、持病をお持ちの方および通院されている方は医師に相談の上ご使用ください。
また香りには好みが分かれるので、周囲への配慮もお忘れないようお願いします。
精油は原液を皮膚に直接塗布したり、口に入れたりすることはおやめください。