episode4〜社会人編〜　「大人自閉症スベクトラム グレーゾーン」の私が最高の人生を手に入れた話

episode3〜大学生編〜　「大人自閉症スベクトラム グレーゾーン」の私が最高の人生を手に入れた話

episode2〜中学校・高校編〜　「大人自閉症スベクトラム グレーゾーン」の私が最高の人生を手に入れた話

episode１〜生まれてから小学校卒業まで〜自閉症スペクトラム「グレーゾーン」の私が最高の人生を手に入れた話

〜episode0〜大人自閉症スペクトラム　「グレーゾーン」の私が最高の人生を手に入れた話

週一回のカウンセリング続いている。 ちょうど1年以上経ってようやく先生との信頼関係が出来てきているような。 最近は本格的に認知行動療法を練習中。 自分の考えの癖ってほんと染み付いてるから、意識してないとすぐに底なし沼に引きずり込まれてしまうのだ‼︎ スローペースで投稿します^ ^