エピソード記憶

小学校の下駄箱・廊下・教室
なんとな～く覚えているけど
いじめられたことって
ちゃんと覚えてる!!

たぴこです(*'-')ﾉ

何気なく過ごす毎日
明日には過去になる今日のこと
何もなく過ごすことが幸せ。

そんな普通の毎日は特別覚えてない。

でもね、嫌なこと
特にされたこと(いじめ)なんかは
覚えてなくていいのに覚えてる。

もちろん、嬉しかったことや
楽しかったことも覚えてる。

40代のわたしが
30年前の小学生の頃のことを
覚えてる。

忘れたいのに忘れられない。

クラスのみんなの前でリコーダーが
うまく出来ずに恥ずかしかったこと。

先生と休み時間に遊んだ時に聞いた
面白い話

マラソン大会が嫌で仮病使ったこと

仲間外れにされて悲しかったこと

好きな人と話せて嬉しかったこと

覚えたいことは覚えられないのに
昔のことを思い出すことが出来ます。

中学や高校の時に勉強した
英単語や数学の公式なんか
まるで覚えてないのに( ´ㅁ` ;)

この2つの違いは？

それは、、

「エピソードとして記憶しているか」

ということです。

覚えたいことは覚えられないのに
小さい頃の出来事は時間がたっても
思い出すことができます。

覚えようと勉強した知識は
なんのエピソードにもなってないから
長期記憶になることはありません。

エピソード記憶とは
個人的な体験を通して
覚える記憶のことです。

例えば
みんなとどこで遊んで何をしてどうだったか
これがエピソード記憶です。

エピソード記憶は
1度覚えたら、なかなか頭から
離れることがありません。

その理由は、、

「エピソード記憶」には
「感情」が含まれているからです。

感情🟰喜怒哀楽

もっと早くに
エピソード記憶を知っていれば
覚えたいこと（勉強）を覚えられた。
かもしれないε-(´∀｀; )

と、勉強をエピソード記憶で
覚えたいのは置いといて。

そういった
エピソード記憶により
忘れたくても覚えていることが
たくさんあるということ。

それが、喜と楽だけじゃないから。

どちらかと言うと
怒と哀ばかり思い出すのは
わたしだけじゃないはず。。。

どうせなら
喜と楽が多めなエピソード記憶で
長期記憶したいなぁ。