心をととのえるためにレイキを学んでみたら

キャリアカウンセリングの学びと実践のなかで、色々な方の仕事観やライフストーリーに触れてきました。

そしてたどり着いたひとつの想い。それは、本当に幸せなキャリアは「本来のじぶんを愛してあげること」でしか生まれない、ということ。

このセルフラブの想いを軸に、今年私はレイキを学びました。

今回は、なぜキャリアカウンセリングをしている私がレイキを学ぼうと思ったのか。学びを経て、何が変わったのか、という話です。

レイキにご興味ある方は参考にしてください。

レイキって何？

レイキは、日本発祥のエネルギーヒーリングの一種で、手をかざすことで「エネルギー」を流し、心身のバランスを整える技法です。エネルギーヒーリングと聞くと、「なんだか怪しい、、、」と感じる方も少なくないかもしれませんが（私も最初はそう思ってました）、レイキは見えない力を利用して心と体をリフレッシュさせる手法で、今では全世界で約800万人程の人々が実践している国際的にも認知されているヒーリング技法です。

レイキは身体的なヒーリングではなく、マインドフルネスと同様に「今ここ」に意識を集中させ、心の安定を図る、精神的なヒーリングをすることが目的です。

他者に行うこともできるし、自分自身をヒーリングすることもできます。セルフラブを育むことができる、非常に効果的なツールです。

レイキを学ぼうと思ったワケ

私が今年に入り、突然レイキを学ぼうと思ったのは、自らの体調不良からでした。

仕事がとても忙しい期間が長く続いていました。職場ではある程度の責任が問われる立場であり、成果を上げるためにプレッシャーを感じる日々に、ひたすら一生懸命向き合っていました。

そしてある時、自分ではまったく気がついていなかったストレスの静かな爆発により、体調不良になり入院。強制終了され、仕事をしばらく休むことになりました。その時、私ははじめて「自分でじぶん自身のエネルギーを整える」ことの大切さに気付いたんです。

昔から自分では気が付いていないところで多少頑張り過ぎる傾向があるようで、一生懸命好きな仕事をしていただけなのに、気付かないうちにバランスが崩れていたようです。

カウンセリングや心のケアについては、そこそこ学んで知識があるにも関わらず、突然強制終了がかかるほど、心が疲れていたことにショックを受けました。

そんなとき、導かれるように出会ったのがレイキヒーリングでした。

レイキを学んで何が良かった？

レイキを生活に取り入れて良かったと感じる点は、まず何よりも「心のセルフケア」ができるようになったことです。

日々の忙しさやストレスでエネルギーが乱れてしまうことがありますが、レイキを通じて自分自身をリセットする時間を持つことで、心身のバランスを整えやすくなりました。

じぶん自身のエネルギーを整えると、疲れや不安を感じても、微妙な変化に気付くことができるようになります。

レイキヒーリングは半年以上行っていますが、継続して生活に取り入れることで、心がどんどん安定し、本来のじぶんを常にしっかりと見つめることができるようになった気がします。

キャリアカウンセリング✖️レイキ

レイキを学ぼうと思ったもう一つの理由が、カウンセリングに役立つと確信したからです。

キャリアカウンセリングでは、十人十色のお悩みやご相談があります。でも突き詰めると、表面上の悩みではなく、ご相談者様自身の考え方や状態に根本的な問題があったりします。

レイキは慣れてくると他者のエネルギーを感じ取ることもできるようになります。エネルギーが弱っているところを感知し、そこへレイキのエネルギーを送ることができるようになります。

もともと人の感情や内なる思考を汲み取ることは仕事柄してきましたが、そのさらに根本となるエネルギー状態に貢献できるなんて、そんなワクワクする学びはありません。

レイキをマインドフルネス技法として、カウンセリングに取り入れれば、きっとより深いレベルでの「気づき」を提供できるようになる！そう確信して、学ぶ決意をしました。

心のセルフケアが必須の時代に

現代人は忙しい。
こころを亡くす、と書いて、忙しいと読みます。

あっという間に終わる毎日のなかで、私たちはどれだけじぶん自身の心のケアをしているでしょうか。

目の前の、あるいは、少し先のTO DOリストにチェックを入れるべく一生懸命がんばっている自分に、心のケアのための時間を作ってあげることはとても大切です。

日本ではまだレイキはあまり認知されていないですが、いつか海外のように国家資格認定されたり、ハーバード大学でReiki Healingの授業があるようにキャリアカウンセリングの学びのなかに組み込まれたり、そんな風になるといいなと感じています。

疲れた時にマッサージやスパに行くように、心が疲れたらカウンセリングやレイキを受けに行く、そんなカジュアルな感じで心のセルフケアをできるようになると、心がふわっと楽になるかもしれません。

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エネルギーの力って、すごい💎

たお

《本来のじぶん》、セルフラブを大切にしたキャリアウェルビーイングについて学びや気付き、自身の経験について発信しています。

▼こんな勉強をしています
ライフキャリアカウンセリング、レイキヒーリング、マインドフルネス、ポジティブ心理学

▼こんなスタンスを大切にしています
実体験から「エネルギーバランスを調えること」「心のセルフケア」を大切にしている人です。ポジティブ心理学プラクティショナーであり、レイキプラクティショナー。キャリアコンサルタント。現実的に考える＋スピリチュアリティを掛け合わせ、キャリア形成においてもホリスティックにアプローチすることが大切✨