いま流行っているClubhouseの良い使い方と心のケア

今年2月に入ってから、アメリカで流行っていたclubhouseという完全招待制のアプリが、日本でも流行り始めましたよね☺︎

私もclubhouseを利用し、色々な方とお話をしたり
悩みを聞いたり、たくさんの方と繋がることができているのが現状です！

clubhouseをうまく使えば、心のケアができるのでは？と、私自身感じているのでそこについてお話しさせてください🙇🏻‍♀️

ここ1ヶ月ほど、うつ病を持った人が集まるルームや、お悩み相談メインのルーム、そして精神疾患を持っている人がお話しするルーム。。。
色々なルームに入らせていただき、色んな悩みを持った方とお話ししました。

精神科外来などに通院している方で多いのは、
“診察時間が短くて相談したいことがあってもなかなかできない“
“次回の通院時まで日にちが空きすぎているため聞いてほしい“
というお話をよく聞きます。
イコール、話せない分clubhouseで同じようなことで治療している方とお話をして意見を聞きたいということなんですよね。

特にうつ状態になっている時は、私もでしたが誰かに話を聞いて欲しい！と思うんです。
そういった意味で、clubhouseって同じ心の病気を持った方とつながることが出来たり、うつ病を克服した人のお話を聞けたりするとてもいい場所だと思います。

時々、うつ病当事者の方や、入院歴のある方、または精神科医の先生が、ルームを開いてお話ししている時があるので、聞いてみるといいかも☺️

私も何回かデラさんという方のルームに招待して頂き、お話しさせていただきました。
うつ病clubhouseと題して、毎日うつ病などで
悩んでいる方に向けてゲスト招待した方と、お話ししているルームなのですが、すごく勉強になるのでぜひ参考にするのもいいと思います。

こんな回復過程があるんだ〜！
こんなふうにすれば気持ちって楽になるんだ〜！
色々な方とお話ししたり、聞くことで、自分の気持ちも楽になるのと、自分の中の引き出しが増えますよね☺︎

私は、悩んで苦しい人がいたら、どのくらい時間を割いてでもお話を聞きたいんです。

もちろんDMで相談してくれる方も中にはいますが、
軽い気持ちで適当なアドバイスはしたくないので、しっかりとその人の気持ちも考えながら返信しているため、少し返信が遅れる場合もあります。。。🙇🏻‍♀️

一番は、SOSを出している人の声を聞きたいんです。
声って不思議で、その人が辛かったり、悲しかったり、嬉しかったり、そういうのが声だけで分かります。
そういった意味でも私は直接お話ししたいなと感じている部分です。
そして、声を聞けるclubhouseっていいなと思っています。

悩んでいるときや落ち込んでいる時に、誰かに話すことってほんとに大切なことだと思います。

ただclubhouseを悪い意味で利用し、そういった心が病んでいる方に親身になってお話を聞き、大麻など違法なお薬を勧めている方もいるので気をつけてくださいね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

🌸今日のまとめ🌸

•clubhouseをうまく使って色んな人のお話を聞いたり、自分の悩みをいうこと、それって自分の中の回復過程の引き出しが増えるし、誰かに話すことってすごく大切だよっていうこと。

•時々うつ病当事者の方や、入院歴のある方、精神科医などがお話をされているのでそういった方の体験談や考え方が自分の回復に繋がるかもということ。

•clubhouseで心の弱い部分に付け込んで、悪いお薬を勧めてくる人もいるから怪しいお話には乗らないこと。

ということで、ここまで読んでくださった方ありがとうございます😀
clubhouseをうまく使うことで、自然と心のケアが出来ていたりします。
普段通院時に聞けないこと、話せないこと、そういった心の中にあるもやもやした部分を吐き出してみましょう〜！
心のつっかえが取れて楽になるはずです、、、！
私も、悩んでいる人の支えになりたいと思っています☺️

🐰ﾌｫﾛｰやｽｷしてくれるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝになりますっ