舌を噛んで気絶しかかる

こんばんは。

今日はお話に少し血の話が出てきます。
血を見て気持ち悪くなる人にはお勧めできませんので飛ばして下さい。

連日暑すぎたのかやりたてホヤホヤの話です。

一昨日の夕食時の事です。ご飯食べてたら奥歯で舌先をうっかり噛んてしまいました。
たまに舌や口の中を噛むことはあるのですがいつもよりシンジンした感覚と血の味が続いたので心配になって鏡で確認したのが良くなかった…

出血を見てしまった後スマホで出血後どうしたら良いのか調べてたらどんどん気持ち悪くなってきました。
いわゆる血管迷走神経反射と言われるものらしいです。

「血管迷走神経反射」は、様々な原因(状況、対象)によって自律神経のバランスが崩れた時起こりやすいらしいです。
そうなると血圧や脈拍が低下し、脳に充分な血液が届きにくくなり、貧血状態になる事で失神を引き起こし易くなってしまうそうです。

ヤバイヤバイと思い痛みや血に集中してる意識を別にもっていこうかとしたのですが、上体を保つのが難しくなってきてました。

ふと気づくと家族の「おいっ！！」っていう緊迫感のある声がしてました。
さっきまで椅子に座ってたはずが椅子の下にしゃがんでる様な姿勢に変わってました。

気絶したとは感じないのですがテーブルの上にあったはずの小皿が足元に落ちてたので気絶してたのかもです。幸い小皿は割れてなかったです。

なんか恥ずかしかったので血管迷走神経反射であるのをごまかしながら床に落ちた醤油などササッと片付けました。

一回落ちた(気絶した)っぽいので気持ち悪さも徐々に治まってきました(変な汗はしばらく出てました)。

元々採血が苦手なので何回か血管迷走神経反射を起こしたことがあったのですが舌噛んで気絶なんて情けないやらnoteネタができたなと思ったりしてました。

連日の暑さと部屋のエアコンの効きも悪かったのでそれもストレスの1つになってたのかもしれません。

あと痛みに意識が行き過ぎたのと血を鏡で見てしまったのが血管迷走神経反射に繋がったように感じます。
血管迷走神経反射の原因は
・注射、採血
・痛み
・疲労
・長時間立っている
・長時間座っている
・満員電車などの人ごみの中にいる
・閉鎖空間にいる
などがあるそうです。
あと睡眠不足も血管迷走神経反射を起こしやすくなるらしいです。

連日暑さが続いてますので良い睡眠がとりにくかったり、お盆で混んだ電車や渋滞で疲れたりすることもあるかと思います。
適度に気分転換したりして体調を崩さないようにしていきましょう。