睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠に別れる。

レム睡眠とは、急速眼球運動睡眠のことで、レム睡眠の間は脳が活発に活動して、記憶を定着させる。
ノンレム睡眠ではデフォルトモードネットワークが活性化して、記憶の理解を促進させる。