ドーパミン日記_脚を組まないのを我慢できますか？

2024/10/17(木)  幸せ指数:3dpm

昨日、金木犀の匂いがキツいと書いたが、お隣のお家に、それもうちのすぐそばに金木犀の木が立っていた。これだったのか…。
花が終わるまで待つしかないか…。😭

先日から血圧が高い高いと騒いでいるが、血圧を下げる方法としてはいろいろあるらしく。

大きく言って、塩分控えて、有酸素運動して、GABA摂取が望ましいとのこと。

あと、脚を組まない。

よし！この簡単そうな脚を組まない事にチャレンジしてみよう！

と、始めてみたのだが、これがけっこうタイヘン💦

部屋の中でテレビなどを見る時に、公園で本を読む時に、つい組んでしまいそうになる。

組みそうになって、あ！いかん！と回避するのだが、うーっ！組みたいっ！
すごい組みたい衝動に駆られる。それを我慢するのがけっこうなストレス。😅

しかし、なんで人は脚を組みたくなるのだろう？腰にも良くないらしいのに。
でも、脚を組むとなんか楽で、落ち着くような気がするのも事実で…。

身体（血圧）には良くないが精神安定にはいいのか？でもストレスは良くないのでは？

はて、どちらを選択するべきか？

いや、私はこの組まない方を選ぼう！
組もうとして我慢して組まなかった時のあのなんか「やった感」がちょっといいし。😅

ストレスはちょっと我慢して、私は脚を組まない生活を続けてみるのだ！