親から根拠は分からないまま温めないとあかん、そう言われてきた骨盤・・・の謎　解決の件

意味は分からなかった
なんでとも聞かなかった
とにかく「冷やしたらあかん、温めなさい　女の子やろ」と親に言われてきた骨盤

その謎
解決
女の子から女性になり母になり・・・そろそろ性別がわからなくなり出してきた
頃です。
それはさておき・・・

骨盤内の血流が悪くなることで女性特有の症状が出てくるのは想像通りである
もちろん体質・遺伝・日頃の生活習慣も影響を及ぼす
生理不順や生理痛・・・更年期の症状の違い

骨盤内の血流が原因ともいえる

足の浮腫に悩んでいる女性
そう骨盤の歪みも原因の一つ
骨盤が歪むことで足の使い方、長さが変わる
筋肉のバランスが悪くなり筋肉が硬くなる
血流が滞り、足先まで行った血液は心臓に戻りにくく、血液循環が悪くなる
そこに、デスクワーク、運動不足でふくらはぎの筋肉が落ちればもう・・・浮腫

姿勢や体の歪みが生じるのはもちろんのこと

仙骨（お尻の平たいところ）付近は副交感神経が優位になる箇所でもある
＊自律神経は背骨の主に仙骨付近・頭蓋骨付近の神経孔から出ています

簡単に・・・
「私骨盤歪んでんねん・・・」なんて言うセリフはもう怖くて言えません

病気を防ぐ

血流が体を変える

姿勢の悪さ・ストレス・・・・
血流を悪くします

普段の生活で
デスクワーク
仕事のストレスを考えると、そう難しいです
今までの私もそう言いながらできるだけ防げるようにしてきました
でも正直、体を使うこと

無意識ではだめ
意識的に・・・
それを当たり前にする
そうなればこっちのもんです

ヨガのガイドの中で骨盤内の血流をよくするポーズが何個もあります
専門的に勉強していくと大切さが本当に実感します

あ〜なんとなく言うてたな私

ヨガを60分することで・・・
心や体に必ず働きかけることは分かっていました

しかしここまで普段の生活が自分の体を作り、そしてしんどくも元気にもさせているのだと実感しています

自分で意識することに難しさをとてもよく理解しているインストラクターです

腰痛・巻き肩…
足の指はなかなか開かないし
だからこそ、自分のことだから学びの際には頭への入り方は違います

痛みに寄り添える・・・
そして体の雑学は多めです。

「温めなさい」にはきちんとした意味があるんです

クスッと笑いのあるレッスンします

ご興味のある方は是非・・・

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