コンビニの前を通らない

自制心を働かせなくていい環境に身を置く

以前の自分は用もなくコンビニへいっていた。
とりあえずビールや甘いものや雑誌など買っていた。
明らかに不必要なものまで誘惑に負けて買っていた。
明らかに浪費。そして過剰摂取による体重増加など悪循環。

人間の意志は本当に弱い。
コンビニにもういかないと決意した翌日にも関わらず自分との約束を破ってしまう。そんな自分に嫌悪。

近づいてはいけない。距離をとる。
例えばお酒やたばこを辞めたい人は家にそれを置いてはいけない。持ち込まない。
自分は仕事の帰り道はコンビニの前を通るのはやめた。まっすぐ帰る。


目標の達成率は誘惑分との接触回数に反比例する。

大切なのは意思ではなく自制心を働かせなくていい環境に身を置くことである。