こんにちは！五反田です。 夏になり、半袖など着る機会が増え 気になるのが二の腕！！！ というか、全体的に痩せようと鏡の自分をみて、決心しました*\(^o^)/*笑 いつの間に、こんなお肉を蓄えて、、、(TT) 今流行りの16時間断食にチャレンジを始めました♪♪ 今はまだ2週間ほどなので、体調の変化はまだ感じられていないのですが🤣 頑張って継続していきます☆ 1日3食しっかり食べていたところから、いきなり1日1食に変えてみて 体感したのが、お腹が減りすぎてイラ
こんにちは！五反田です。 今回は、ワクセルのコラムを読んで感じたこと、取り入れていこうと思ったことをシェアしていきます♪♪ ほめ達！西村 貴好さんのコラムを今回シェアしていきます☆ 褒められると、嬉しいですよね？？笑 私は褒めてもらうと、素直に受け止めれず照れたり、いやいや〜！と言ってしまいます\(//∇//)\ 逆に、褒めようと思ったとき、相手のどこを見て？ どう感じて？何が良いと思ったのか？ ①「ほめ達」＝ほめる達人とは、価値発見の達人なのです。 と紹介されて
こんにちは！五反田です♪ すでに真夏の暑さで、ぐったりしてませんか？？笑 今回は、夏バテにならない身体つくり！をシェアしていきます☆ やっぱり、暑い夏には冷たいものが美味しいですよね〜 アイスクリームやかき氷、冷やしうどん、、、 実は、その冷たいものばかり食べていると、夏バテになりやすいんです\(//∇//)\ 《夏バテの原因》 ①身体の冷え ②温暖差による、自律神経の乱れ ③栄養不足 など☆ 夏バテになると、食欲が減り食べやすい冷えたものをたべるように
※ネタバレの可能性がございます。 こんにちは！ 五反田です*\(^o^)/* 先日、トムクルーズ主演 「トップガン マーヴェリック」を観てきました🌟 1作目は観たことなくても、最高の映画でした！！ 戦闘機の現場なんて映像でもあまり観たことがなかったため こんな沢山の人が関わっているんだと衝撃でした！！ トムクルーズもかっこよくて、ハリウッドスターは凄いなぁと思いました😊笑 本編では、とあるミッションを成功させるため、逆境を乗り越え、最後まで諦めない姿が 本当にカッコ
こんにちは！ 五反田です*\(^o^)/* 大阪は梅雨明けし、ますます気温が上がってます🥵 熱中症などにはお気をつけください☀️ 今回は「学ぶ姿勢」についてシェアしていきます♪♪ 私が最初に学ぶ姿勢と聞いて、思い浮かぶのは真剣に聞いてるかどうかでした🤣 実際はそうではなく、どの立ち位置で聞いているか*\(^o^)/* 学ぶ姿勢には3つあります★ 1.観客 2.評論家 3.選手(プレイヤー) 経営を学び始めて、いろんな事を学びました☆ 最初に「全部、選手
こんにちは！ 五反田です*\(^o^)/* 皆さん、読書されてますか😆？ 今回は、私が読書してきて良かった点をシェアしたいと思います☆ 《メリット》 ・新しい気付きがある♪ ・学びが深くなる♪ ・視野が広がって、勇気をくれる♪ ・仲間と読書感想会したら気付きの違いに気付ける 、、、など😆 今まで読書とかしたことない私ですが、社会人になりたての時、なんとなく読書しよーかなぁー🤔 良く売れてるやつやし、これで良いか！ と適当に選んで、イメージと違うとかで挫折していました🤣
こんにちは！ 五反田です*\(^o^)/* 今回は、アウトプットの大切さをシェアしていきます♪♪ アウトプットってなに？？と、経営を学ぶ前は全然知りませんでした\(//∇//)\ 言葉で意味はなんとなく分かるよレベルです😂 教わったのは、学んだこと、体験したことをきちんと相手に伝えること♪♪ インプットは学生時代に慣れてはいます！ ただ、アウトプットするという意識を持ってやったことないな、と最初は感じました♪♪ 例えば、自己紹介を言うとき 何から言えばいいんだ
こんにちは！ 五反田です😆 皆さんヴィーガンってご存知ですか？ 大尊敬している女性経営者さんがヴィーガンのお店を出店されたり ヴィーガンが身近になってきました*\(^o^)/* 最近、話題にもなっていて言葉は知っていても 実際はどんなもん？ベジタリアンとどう違うのか😆✨ では、ヴィーガンとベジタリアンの違いとは？ ヴィーガンとは、動物性食材を食べない人のことを指します。 動物性食材とは、肉や魚、卵、乳製品、はちみつなどのことで、ヴィーガンはこれらが使用されて
こんにちは！ 夏バテ対策を準備している五反田です😆 今日は、変えてきてよかったことをシェア出来たら、と思います☆ 以前の記事で、「3つ変えるポイント」という記事を書きました♪ それをもう少し細かくお伝え出来ればと思います😊 1.時間配分をかえる 2.関わる友人をかえる 3.住む場所をかえる 私は大学の時から、一人暮らしがしたいと言いつつ、25歳まで実家に住んでました😆 今覚えば、実家って凄く居心地が良く楽だったなと思います😊 師匠から、ちゃんと自立し自分の
こんにちは！ 五反田です😆 大阪も梅雨入りしたのか？！と感じるくらい夏日が続いてます*\(^o^)/* 本格的に夏がきたなーーーって感じがします😆 皆さんは、熱中症になったことありますでしょうか？？ 私は学生時代の部活中に、熱中症になりかけたことはあります😂 しかも、今は室内でも熱中症になることもあるそうですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 改めて熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
こんにちは！ 五反田です*\(^o^)/* 皆さんは、断捨離ってしたことありますか？😆 断捨離と聞くと、古くなった物、使ってなくた不要なものはとことん捨てる！ と、いうイメージが強かったのですが、いろんな記事を読んで価値観が変わりました♪ まず、断捨離という言葉の意味は、 「断」＝入ってくる不要なモノを断つ 「捨」＝不要なモノを捨てる 「離」＝モノへの執着から離れる 例えば、モノが増えてきたから捨てればいい、ではなくて、自分にとって「本当に必要なもの」を見つ
こんにちは！ 五反田です😆 先日、友人からの希望で 一人暮らしでも簡単に作れるメニューを教えて欲しい！！ といわれ、「じゃあ、みんなで作って食べよう😆」とやったことない、料理教室の先生をプチ体験しましたー♪ 人に料理を教えるなどやったことなかったですが、とても楽しかったです😌🍀 元栄養士といっても、様々で料理が好きな人もいれば、計算や栄養素などの知識を伝えるのが上手な方もたくさんします😆 人に何かを伝える時、内容の工程、意図、をちゃんと理解し、把握している必要があるな
こんにちは！ 五反田です😆 突然ですが、6月20日は「世界難民の日」だそうです！！ 2001年から国連総会で決定しています😆 ふと、今日は何の日だ？？ と思い立って調べてみたら、まさに今全世界が課題としているワードでびっくりしました*\(^o^)/* この日は、各地でチャリティーやイベントも沢山開催されているそうです♪♪ 今、ニュースを見ればウクライナからの難民 戦争の話題で持ちきりですよね。 こんなにもあっさり、戦争が始まって沢山の人が亡くなっていくのだと
おはようございます！ 五反田です(^O^) 体調管理って本当に大事だなと、体験することがありまして😅 その大事さを、皆さんと分かち合えたらと思います*\(^o^)/* 1月末にコロナに感染してしまい、10日間の自宅療養を経験しました😂 まさか自分がかかるとは・・・ 今はまだダブルワークで事業の立ち上げをしているので、会社に出勤をしている状態でした😅 まず高熱が出て、ほぼ寝ていたので記憶がないです😱 実際に、働けなくなると収入が減りました！ 保険などを駆使して
こんばんわ😀 五反田です♪ 今更ながら、私についてもう少し知ってもらおうかなと思いました😆笑 ふと、私の人生を振り返ってみて周りの人達に、たくさんの影響を受けてきたなと、感じました！ その中でも、1番の影響力は親ですね🤣 両親は高卒で仕事を始め、父親は1つ会社を約50年勤め上げるほどの真面目な方でした♪ 母親は本当は勉強がしたかったが、裕福ではなかったため 就職という選択をし、自分の子供には大学まで通わせると決めていたそうです😆 今思えば、3人兄弟で受験シーズンが重な
こんにちは！ 五反田です*\(^o^)/* 今回はワクセルゲスト対談 【スポーツキャスター寺川綾さん】との対談の記事を読み、学んだことをシェアしていきます☆ 元メダリストのスポーツ選手がメディアで活躍されているのは良く見かけます☺️ 今回、対談を観て興味を持ったのが、大好きなスポーツを土台に 活躍の場を広げ、次世代のスポーツ選手への貢献に努めている寺川さんの姿勢に惹かれました(≧∀≦) ✨ https://waccel.com/talksession/terakawa
