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【定期購読】健康力を高めて自己実現を目指すQOLメンテナンス

『人生100年時代』を元気で明るい未来にするために!LINE公式アカウントで配信しているコラム(健康管理に必要な医学的知識と共に日常生活に活かせるセルフマネジメントのコツ)をスト…
専門家の方が提唱されている健康法にまつわる医学構造をわかりやすく解説した上で、日常生活にも活かせる…
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【LINEコラム】天候に負けない身体づくりを!雨の日に起こる『天気頭痛』の対処方法(…

こんにちは。 本質的な健康施策で働く人の自己実現と組織力向上を支援するライフデザインファ…

【LINEコラム】ダイエット?筋力UP?健康維持?目的別おすすめ運動 4選(2022.4.18配…

こんにちは。 多角的な視点で働く人と企業の健康づくりを実行支援するライフデザインファシリ…

【LINEコラム】隠れ病を発見する手段に!『人間ドック』のおすすめ検査項目7選《後編…

こんにちは! 多角的な視点と根本から治す健康づくりで充実した人生を目指すライフデザイント…

【LINEコラム】その運動で大丈夫?正しい運動強度設定で『使える・動ける』身体をつく…

こんにちは! 不調を根本から治す健康づくりで仕事と暮らしの充実をサポートするライフデザイ…

【LINEコラム】2022年を充実した1年にするための『手帳の使い方』(2021.12.16配信)

こんにちは! 世の中の皆さんが抱える不調を根本から改善し健康寿命を延ばして人生の充実をサ…

【LINEコラム】『習慣化』の定着に必要な仕組みづくりのコツ(2021.12.09配信)

こんにちは! 世の中の皆さんが抱える不調を根本から改善し健康寿命を延ばして人生の充実をサ…

【LINEコラム】季節の寒暖差に負けない体温調節のコツと冷え対策(2021.12.02配信)

こんにちは! 世の中の方々が抱える不調を根本から改善し健康寿命を延ばして人生の充実をサポートするライフデザイントレーナーの丹後友里です(@tanchan0630)。 今朝起きて換気をすべくカーテンを開くと、視界いっぱいに広がった銀世界。床から足の裏を通して感じる冷え込み度合い。今日は全国的にも冷え込みが強くなるそうですね。 「これは底冷えしそうだ……(´・ω・`)」 今朝の第一声です。笑 こんな時期にもっとも感じる不調は『冷え』ではないでしょうか。 などはもうたいて

【LINEコラム】やりすぎ要注意!『免疫機能が高まる』運動方法とは(2021.11.25配信)

こんにちは! 世の中の方々が抱える不調を根本から改善し健康寿命を延ばして人生の充実をサポ…

【LINEコラム】腰痛の新常識!筋トレでもなく柔軟性でもない『腰痛の改善』に必要なこ…

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【LINEコラム】秋冬で崩れた生活リズムを取り戻すための『早起き』を考えるコツ(2021…

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【LINEコラム】「90歳で健康体」が当たり前の時代になるまでに準備しておくこと(2021…

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【LINEコラム】道具不要!病気やケガをしない『良質な筋肉』のつくり方(2021.10.21配…

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【LINEコラム】『老けない身体』をつくる食べ方について(2021.10.14配信)

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【LINEコラム】『非日常』の中で心身ともにリフレッシュする方法とは(2021.10.07配信)

こんにちは! 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライフデザイントレーナーの丹後友里です(@LDT_ytango0630)。 いきなりの仕様変更に驚いたと思います。 びっくりさせてしまい、申し訳ありません。 今月から、配信済みコラムの保管方法が変わります。 ということもあり、コラムを書く記事自体をnoteで書くことにしました。 それにより、より見やすい仕様でお届けできるかなと思いますので、ぜひ引き続きお付き合いいただけると嬉しいです(*